1. 动力词汇探索
不得不完成的一件事情，用一句话来表达，我要完成它
如：必须，一定，可能，也许，值得，想要....
2. 动力词汇筛选
动力词汇+任务事件
- 哪个最有感觉，动力最足
- 哪个最没有动力
- 哪些是中立
3. 动力词汇测试
列出你最不想做的三件事情，由另一个人随机描述（动力词汇+任务事件），举手测试反应示意能量值
- 有动力
- 没有动力
- 中立
参考列表
| 词语 | 动力 | 愉悦度（如果采取行动，会得到多大的享受） |
|---|---|---|
| 必须 | ||
| 能 | ||
| 值得 | ||
| 尽力 | ||
| 不得不 | ||
| 可能 | ||
| 应该 | ||
| 打算 | ||
| 可以做到 | ||
| 可能 | ||
| 敢 | ||
| 有必要 | ||
| 决定 | ||
| 需要 | ||
| 希望 | ||
| 不得不 | ||
| 让 | ||
| 允许 | ||
| 批准 | ||
| 想要 | ||
| 可以 | ||
| 愿意 | ||
| 选择 | ||
| 将要 | ||
| 会 | ||
| 肯定 | ||
| 绝对会 | ||
| 一定会 | ||
| 也许会 | ||
| 尝试做到 | ||
| 试试 | ||
| 要 | ||
| 一定要 | ||
| 必须要 |
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