今天是长江三峡马拉松，在我家乡忠县开赛，我家里很多兄弟姊妹都报了这个项目 ，他们打电话邀请我从重庆回来参加 因为铁山坪马拉松在这个之前我已经报了 所以 我就不想重复再报，上一个月8号 跑了重庆女子马拉松， 15号跑了重马，29号跑了碧山马拉松，因为比赛太密集了 所以铁山坪的马拉松我就决定放弃，回来给家里的兄弟姊妹加油！周五和女儿一家人开车回家 我先生非常非常的高兴， 还理了发 自己穿的很精气神儿， 他不停的给我讲关于报名跑马的事情 我也被他的这种情绪所感染，昨天一天都处于兴奋之中，我们家好像在过年开心 昨天我先生跟我讲 希望今天早上我陪他一起到跑步现场 教家里的姐妹们做热身运动 因为这两年我都在学习跑步方面的知识，这一块呢还是比较丰富，但我们去迟了点，没能和兄弟娣妹一起拍照念，这个愿望落空 有小小的遗憾！我们到了现场没有多久就要到开跑时间 那我心里有一个声音有点后悔没有报家乡的这个马拉松 去时我就随时带了一个号码牌 准备不要成绩的跑一圈，开赛还没来得及看到先生他一会儿就不见了 那我就决定陪三妹完成他的首马， 他们都是今年6月份才开始正式练习跑步的，决心还是很不错…三妹在跑道地7公里的时候就感觉有点很累了 当跑到10公里的时候好像就有跑不动了 我就拉着他跑 慢慢的鼓励他陪他 教他方法 呼气小步小不平控制不行二妹今天跑的是迷你马拉松 完赛以后他也希望我们三姐妹能够一起冲到跑道 她又折返回来接我们，最终三妹还是坚持跑到了终点 我们三姐妹一起跑，真是一个非常开心的日子 我先生2小时零10分跑到了终点 但是他平时没有练习 今天跑完以后教感觉很不舒服 以前他非常固执 我教他跑步方法他都不接受今天看到我跑完以后什么感觉都没有很他终于佩服接受我的建议每周跑两次 平时做基础训练下步频器步频控制在180以上用生命影响生命 我终于做到了相信通过运动通过科学我们将会越来越健康越来越幸福
今天还有一个值得高兴的事情 就是爱里相遇气球和小小欣把我想干的事业用 思维导图做出来了，初步定为美丽瘦身营，感谢他们的执行力及超强的决策力，这是我身上不具备的，那我也要好好的严格要求自己用心的学习 用输出倒逼自己的输输入想都是事儿行动才是真理，
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