人的大脑中，存在两个自我，一个任意妄为，及时行乐，叫冲动的自我
另一个克服冲动，深谋远虑，叫明智的自我。
而意志力挑战，就是两个自我的抗衡。
比如说，当你面对减肥的意志力挑战时，美食当前，冲动的自我让你想大快朵颐，暴饮暴食，把全部的美食一扫而空。
但明智的自我，却让你尽量少吃，或不吃，或转移注意力。
这时候两个自我就开始打架，最终总有一方会胜出。
但其实不管哪一方获胜，都是正常现象，不必自责。因为只是双方觉得重要的东西不同而已。
所以当我们面对一项意志力考验的时候，比如减肥，我们要搞清楚，冲动的你想要什么？明智的你又想要什么？
我们可以把冲动的自我取一个名字，比如你想大吃大喝的时候，就叫做贪吃的大怪兽。当他们再也占上风的时候，我们就能够意识到它的存在，帮助唤醒清醒的自我，唤醒意志力。
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