一个人的行为会被很多因素制约，在这些诸多因素里，恐惧首当其冲应该是排在前列。
有个说法是，我们只有走出舒适区，才能让自己变得更好一些。那么，那些不在舒适区的环境是由哪些部分组成的呢？
让人感到不舒服的人和事，常常是因为陌生而让人心生畏惧。相对的那些熟悉的，已经不用思考就可以完成的事，大多是我们的舒适区。就如，一个人在炎热夏天的空调房里，他不会感到不舒服，而如果要走出房间到骄阳似火的室外，那他一定会有畏惧情绪在心里。
只有当一个人决意要破解心中恐惧的时候，才会下意识地留心一些微弱的情绪起伏。而这里所指的恐惧，是在社会层面允许的，且在大多时候一个人浑噩不知的一些习性。例如，有人总会用社会恐惧症来给自己贴个标签，进而自此以后不论别人说什么，他都以“社恐”去回应。
当然，如果执意承认自己生活就是最好的，并且不给别人造成影响，那怎么说怎么胜过都是可以的。有时候我们在追求更好的自己，更高收入的时候，往往也带来许多负面的影响。
当一个人恐惧的时候，他担心的又是什么呢？比如工作中因疏忽而导致的失误，可以暂时隐瞒但不能够长期持续，这时候到底是跟上级坦诚自己的错误，还是胆战心惊地揣测各种会招致的后果呢？
只要有一次成功战胜自己懦弱的一面后，在记忆里就会以此为基点，下次如果有类似情景发生时，再不用思考的情况下你就会知道接下来应该怎么去做了。
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