2024.07.05 大同 星期五 晴 （27℃/15℃）
（简书日更263天/总日更1353天）
其实过节的时候，人未必真的开心。
节日前的几天最让人向往，因为期望阈值升高，会比过节更令人开心。但过了节日后，期望阈值降低，节日前的心理阈值会累加到节日后，所以当代人未必懂得休息。
过春节的时候，整个人都处于一种非常消耗能量的状态，过完春节之后回来就觉得整个人好像被掏空了，非常需要一段时间来恢复能量，所以放假过节的时候人真的未必真的开心。
每一个东西都未必有一个自性，比如某种感受一定叫作快乐，某种感受一定就叫作痛苦，是我们自己的分别心赋予了它们这样的概念。
比如我躺在床上确实比连轴转的上班要感觉幸福一些，不在超负荷的劳动其实和休息差不多。
事情本身没有好与坏之分，只是人们赋予事情与自己关联的价值不同。一件事，你甘之若饴，对于别人却是毒如此砒霜。
凡是发生皆有利于我，当下的经历就是你人生过程的一部分，不要试图赋予特别的意义，它本身无自性，无所谓好，无所谓坏。
你的分别心让你内心起了波澜，跳出当下的感受去俯视观察内心，才能平常心对待。
我在给别人讲书的时候，我知道这是我人生中注定的一天，无论焦虑不焦虑，这一天我都要这样度过，我会好好享受，体会上课的感受，将整个人都交付在此时此刻。
每一刻都是限定，开心也是照样过，不开心也照样过，不如沉浸其中，去发现快乐发现美。
学会活在当下，感知此刻，将整个人交付在此时此刻。人生中注定会发生的一天，一切都无法改变，只能随自己的心情而发生变化。
专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是正念。
看来，之所以在一些时刻无法享受当下，没有正念，其根本原因是不具备随机应变处理各种突发情况的心态和能力，如果事情按照心中预期推进，自然一切顺利感受良好，一旦情况斗转，便措手不及乱了方寸，抱怨、自责、焦虑、慌乱丛生，又岂是一句“保持正念”能够应对的。
所以，究其根本，还是要做到两个不断:不断的修正看待问题、看待矛盾的心态（问题不是深渊，问题都是成长的助缘）；不断的提升专业能力以应对更多的不测风云（用成长而非一蹴而就、一成不变的心态要求自身）！
保持对生活的觉知，时刻做好对突发情况的应对，享受当下的生活。看了前面着一点点就收获了不少，希望自己不仅是学到，更重要的是做到，知行合一确实还挺难的。
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