今天你真好看

‘今天你真好看。’‘你做的真棒。’‘你真的是个善良的孩子啊。’这样夸人的话，说起来似乎特别容易，似乎彩虹屁的夸奖是每个成年人社会求生的基本技能。但如果这个夸奖对象，换成自己呢？

我可不可以在照镜子的时候，对着镜子里的那个人从心里说一句‘你今天真好。’或者试试一个挑战升级版的‘亲爱的，今天你真好看。’再来一个终极大招呢？‘亲爱的，今天你真好看。我爱你。’有没有感觉，这几句这么普通的话，真要说出口的时候，好像一句比一句的难度要高呢？

所以为什么夸别人要比夸自己容易那么多呢？而且夸别人，不管怎样，好像都能找到一个点说出点什么。到自己这里，想找到一个闪光点，似乎是个特别难的事情啊。我真的有那么多值得夸奖的点么？答案是，是的，每个人都有很多值得夸奖的点。那些亮点，其实都是一颗颗亮晶晶的钻石，等着我们自己去发现，去擦亮。

于是问题来了，要怎么找到这些钻石，又如何去擦亮这些钻石呢？

回答一，找钻石呢，其实特别容易，特别简单。那么你看到别人身上金光闪闪的点，自己身上全都有。这是因为根据镜子原理，每个人都是别人的镜子。别人身上的点是可以反射自己的。所以找不到自己的闪光点的时候，就想想自己周围的人。具体点名一下每个人，然后看看这每个人身上，你可不可以找到一个或者几个自己觉得很棒，很值得夸一下的点呢？

回答二，擦亮钻石，确实比找到钻石要难一些了。因为这个涉及到低自尊的问题了。辨识低自尊，就是自己干点什么，旁边总有个背景音在说‘你不值得的”或者‘你这样做是不对的，不好的。’再不然就是‘你怎么能这么做呢？’久而久之，这种声音就形成了自己的一种习惯。每当自己想说点自己好的地方，这个声音就会像个审判官一样，狠狠批评，挑剔着自己的一举一动。时间长了，自觉不自觉地就把这个声音当成了自己的一部分，然后就非常认同这个声音带出来的结论了。当自己很认同这个结论的时候，那自己在做什么的时候，就总会觉得底气不足，畏手畏脚的。然后一个本来能量十足，阳光灿烂的人，就这样被自己认同的审判性的声音给拉低能量了，成为一个对自己十分怀疑，永远觉得自己不够好，或者不怎么样的人了。当别人夸她的时候，她也很难接得住别人的夸奖，反而会条件反射问，我真有这么好么？别人是不是在骗我啊。解决的办法就是，当反射性出来这句话‘我真有这么好么？’马上跟一句，‘是，我就是这么好。’后面这句话，一定要是肯定句。哪怕口气犹豫，也一定要是肯定句式。

至于这种声音的来源，好多时候都是小的时候父母对孩子的管教。因为父母普遍相信，这样会培养孩子谦虚谨慎的品格。这样长大的孩子戒骄戒躁，脚踏实地，不会飘飘然。这种是出于自己的善意，真的对谦虚谨慎，或者戒骄戒躁产生了一些误会。那种刻意打压，而故意这样和孩子讲的，并不在讨论之列。

好消息就是，我们长大了，可以学着去分辨这个声音。然后开始慢慢去质疑这个结论的所谓权威性。当我们先开始学着开始给出来一个肯定正向回答的时候，我们就已经开始学着削弱这个背景音了。慢慢地，我们可以去发现，这种声音一般在什么情况下会很大声；什么时候我们更会选择倾听并且相信这个声音。当我们越来越多能发现这些情况的时候，我们就可以开始学着和这个声音保持距离。渐渐地，这个声音就不会那么影响我们了。我们也可以很坦然和自己说一句‘我这个大宝贝，今天真的好可爱。’

所以，今天的你，很好看么？