文章笔记
当你在追求自我成就感的时候，就会避免自我挫败感。但一旦产生自强哦挫败感，你会很容易把它转嫁给队友，如果转嫁不出去，它就会影响你的发挥。
我？
自我1---头脑中意识层面的自我，它的语言是文字。
自我2---身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。
我们往往以为的自我是自我1--意识层面的自我。头脑本来是工具，但一旦你认为我就等于头脑。那头脑就会变成主人，它会去做一件事：评判。对错
头脑开始评判，并用此指导身体工作的时候，我们的身体就会变得紧张，紧张就会导致我们体内的能量流动被切断了。而能量的自然流动，是潜能发挥的关键，甚至就是潜能发挥的过程，所以，紧张就会影响潜能发挥。
我=/=思维加意识
思维的价值在于分析，也就是可以帮助我们理解事物是怎么运作的。但它最容易犯的问题是评判，也就是将分析出来的结果固化，“这个是对的，那个是错的”/这种评判和自恋联系在一起，就会变成“我这样做是对的，这样是错的”，那为了不经历“我是错的”这种自我挫败感，我们就会使劲去避免一些东西，这一使劲就造成了紧张。
放下头脑 ，信任身体
抛开一切想法，不去感受你意识的变化，也就是抛掉刚刚说的“自我1”，你不去批评自己不好的动作和表现，也不去表扬自己，在这种状态下。，指挥你的动作的是“自我2”，也就是你的潜意识。超常发挥，就是你的潜意识里的“真正的自我”和其他事物的"真我"直接相遇，并且合二为一。“我”消失了。
这是一种非常特别的意识状态，你十分专注，但头脑和身体又非常放松。在这种意识状态下，时空感发生了变化。
秘诀是不要去思考。意味着要让无穷无尽的繁杂思维平静下来。如果我们完全沉浸在这样的时刻里，就能跟现在正在做的事情融为一体。 秘诀：全然放松地专注。
人往往会陷入一个心理陷阱，以为“我”的意识和思维就能代表“我”，而忽略了身体和潜意识里的“我”。这会让我们陷入“对和错”的判断里，让我们变得紧张。
但是，如果你从“思维”和“自恋”指挥的对错游戏中解脱出来，你就会走进不可思议的高峰体验之旅。思维和意识只是工具，而不是“我”。
我的感悟：
不要被大脑所主宰，而是让大脑为我们所用。如果仅仅听凭大脑的意识和思维，那很容易就沦为大脑的奴隶，使大脑成为我们的主人。应该站在一个更高的角度去审视我们的意识和思维，真正成为自己的主人。应该追随内心。你的答案在你的心中，而不是脑中。
放下对错，放下评判，让全身心放松，全然的去做自己爱的事情。让内心的真我与身体与外界合为一体，所谓的天人合一，应该说的就是这种状态。
紧张，评判对错，真的会阻断能量的流动，影响自己的发挥，不能把潜能最好的发挥出来。我今天下午在整理《富爸爸成功创业的10堂必修课》的时候，就一直在担心“自己写的不好，不能很好的总结，也不太会思维导图，话语太罗嗦，逻辑不清晰 ，这样写不好，那样做才对”。一直处于这样的状态当中，导致越做越觉得做不下去，越觉得自己做的不好，脑袋也大了，写出的东西也不是很好。因为评判，因为好坏，因为紧张，我难以真的沉浸在这个过程中，可以说是大脑充满了杂音。阻隔了能量的流动。
我想想了老师说的 全然放松专注状态的体验。
很多时候通过写作与自己内心对话的时候，那个时候放下了对错，放下了好坏，不再去关注自己写的好不好，这样想对不对，只想与自己的内心好好的沟通交流的时候。写作非常的专注，但整个的内心又是很放松的，只关注着我与我的对话，只想更好的拥抱自我的。做一件很感兴趣的事情的时候，只为了体验那个快乐的感觉，不关注自己做得好不好，没有竞争，没有压力，没有评判，不担心犯错，不恐惧的时候，就会非常沉浸在其中。我的重点还是在于不关注外界的眼光，只为自己的时候，就会容易达到全然放松地专注。
如何有效的让自己头脑中繁杂思想平静下来的方法，还没有一个明确的方式，我经常做的是，练毛笔字，在这个过程中，让自己的心静下来，修炼内心。但是短时间排除杂念的方式还是没有，期待老师的方式。
放下头脑，信任身体，突破极限
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