我一直相信每个人都有改变自己的能力。但我同时也相信，改变自己是很难的，所以永远别去想着改变别人，改变自己已经很难了，你想改变别人就更不容易了。
我们内在的精神力量，可以让我们实现想实现的东西。
我们内在的精神力量，可以让我们实现我们想实现的东西。但我们却把所有的精神力量放在了我们不想实现的事情上来。
我前两天在朋友圈发了一个状态。大致是这样的：
我们都知道心情愉快能使人更健康。但是我觉得我喝酒就能心情愉快，我抽烟就能心情愉快，所以抽烟和喝酒，有助于身体健康。
这不是我在开玩笑的悖论，也不是恶作剧的文字游戏，是我真的有这样的困惑。朋友圈有很多人回复了。但都没有我想要的答案。或者说所有的回答都不能令我满意。
后来我想：抽烟和喝酒之所以对人有害的原因除了身体上生理上的因素外，还有观念和思想上的问题。抽烟有害健康，喝酒有害健康的观点已经在你的潜意识里根深蒂固了。你所谓的抽烟心情愉快，喝酒心情愉快，本身是个悖论。那个不是真正的心情愉快，只是一种快感吧。而且我相信如果你真的相信抽烟喝酒有益健康的话，那么他们的伤害就没有这么大了。它的伤害是胜利和心理的双重压力，所以伤害更大。
再说改变，我觉得疼痛是一件特别好的事情，因为它让你知道你哪里受了伤。
这就是改变的第一步“认识到”，认识之前你一定会发现一些异样。意识到这些异样就是重建的开始。
改变可以从几个方面进行，可以从精神入手，可以从思想观念入手，也可以从身体入手。
从精神方面入手，你可以试着冥想或祈祷。在几年前，我为了实现一个人生大事，我真的是每走一步都在祈祷。毫不夸张，那个时候我还没有车，上班路途也不远，所以每天都是走路上班，我每走一步都会心中默默祈祷，直到夙愿达成。
从思想方面入手，这就是你需要学习，需要获取新的知识。让新的思想取代旧的思想。
从身体方面入手，你可以先动起来，比如跑步等。
无论你从哪一方面入手，其它两个方面都会有改变。
但是，请注意，你从一个房间走进另一个房间，你必须站起来，走一会才能到达。不要期望站起来就到了。
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