刷单，书单的单（7）
还记得读大学的时候，有一次，不知道是哪来的勇气，报名参加了学校的英语演讲比赛，到现在还清晰地记得，为了比赛，下晚自习，一个人独自去操场空旷的地带自我进行排练。那时的我对演讲理论和演讲方法一概不知。在比赛前期的那段时间不断的练习，只是想缓解或避免到时候上台时的紧张。到了比赛，上去讲，有点忘乎所以了，差点都把自己给感动了。或许是因为这样，比赛发挥的很好。结果也还算是自己满意，以与第一名0.1分之差，得了第二名。那次的经历，让我体会到，演讲是需要练习的。
自从参加工作以来，我感觉对演讲渐渐地失去了热情，准确一点来讲，是失去了演讲的能力。甚至有点畏惧演讲。没有深刻地探求演讲内在的实质。也没有体会到演讲给自己带来的收获和改变。读了《演讲的本质》这本书。对于我这样的演讲小白来讲，有很大的启发。
1、演讲的本质
“演讲是为了建立信任”。我觉得这一点是非常重要。在工作当中，听了无数次别人的上台讲话，有些人，完全是自我陶醉，根本就没有把观众的感受当一回事，观众自然也不会买账。演讲者获得不到一种分享的成就感，观众也认为自己这是在浪费时间。演讲者应该把观众、听众的利益和需求摆在第一位，以达到双方的共赢。
演讲不是演，是表达和展现更好的自己，只有真实地表达自己，才能够获得信任感。
2、演讲的要素：3V（视觉，Visual，听觉，Vocal，语言：Verbal）
加州大学洛杉矶分校阿尔伯特·梅拉宾博士在《非语言沟通》描述："一个人对他的印象，约有7%取决于谈话的语言和内容，音量、音质、语速、节奏等声音要素占38%，眼神、表情、动作等形象因素所占比例则高达55%。在视觉、听觉、语言的综合作用下，最终形成了别人对你的印象。"
针对于视觉改进：有效地利用肢体语言来进行思维的表达，不做无意义的动作；在演讲时，要让声音变得有能量和感染力。同时，手势话语也能够让语言表达更有力量感。
获得第一印象，对于演讲者很重要。为了提升3V效果，可采用录像的方式，自我诊断形象问题。书中给出了控制第一印象的步骤如下：
1）、确认差距；
2）、明确自己想要呈现出的状态；
3）、通过观察积累，录视频、反复调整和练习，接近理想状态；
3、演讲需要有企图心
这里所讲的企图心，是对演讲要有热情，要有成功的信念，正如我自己的亲身体会，多数人都是不擅长演讲的。一个优秀的演讲者都是靠日积月累，勤学苦练的来的结果。
4、演讲要有好的内容
演讲的内容是一种价值，演讲中少些套路，多些故事。书中介绍了演讲时可采用如下小技巧来阐述一个好故事。
1）用简单易懂的语言；
2）善用修辞法；
3）用写论文的方式挖掘故事；
4）用细节呈现故事的画面感；
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