道德戒律

1.富兰克林的13条道德戒律

1）节制。食不过饱，饮不过量。
2）缄默。言必于己于人有益。避免无益的闲聊。
3）秩序。何处放何物，何时干何活，都要有条不紊。
4）决心。该做的一定要做，要做的一定做好。
5）节俭。于人于己有利之事方可花费，绝不浪费。
6）勤奋。珍惜一切时间用于有益之事，不搞无谓之举。
7）真诚。不虚伪骗人，心存良知，为人正直，讲话实在。
8）正义。不损人利己。
9）中庸。不走极端。容忍别人给予的伤害，将此视作应该承受之事。
10）清洁。力求身体、衣服和住所整洁。
11）宁静。不为区区琐事，或寻常事故，或不可避免的事故惊慌失措。
12）节欲。少行房事，除非出于健康和延嗣考虑；切忌过度伤体，以免损害自己或他人的安宁与荣誉。
13）谦逊。效法耶稣和苏格拉底。

2.对道德戒律次序的逻辑阐释

我意在养成奉行这些德行的习惯，因此我想，最好不要每项同时搞，那样只会分散注意力，而是一次实践一项。一项习惯养成之后，再实践另一项，顺此下去，直到把13项都实践完毕，习惯养成。鉴于一项习惯养成之后，便有可能促成另一习惯的养成，我便按照这一观点，根据上述排列一项一项进行。

“节制”为首，因为它能使头脑冷静，条理清楚，为了经常警惕旧习惯的不断进攻，抵制旧习惯的诱惑，这种清醒冷静是十分必要的。这一习惯养成，并且牢固确立，“缄默”就容易多了。由于我的愿望是在培植德行的同时增加知识；同时想到，交谈之中，在交谈中与其用嘴巴说，倒不如用耳朵听，因此我就希望去掉正在养成的喋喋不休，俏皮取乐，玩笑连篇的习惯，这种习惯只能使我与无聊之徒为伍。这样我就把“缄默”列为第二。我在通过了这一条和下一条“秩序”之后，估计我会有更多的时间用于计划和学习。“决心”这一习惯一旦养成，就能使我意志坚定，尽心尽力，获得以下各项施行。“节俭”和“勤奋”使我不再负债，而能富足自立。这样再把“真诚”和“正义”付诸实践就容易多了，如此等等。

3.道德养成方法

我又想到，遵照毕达哥拉斯《黄金诗集》中的训诫，我想每日审查是必不可少的。于是我又设想出下述方法用以审查自己。

我订了一个小本，每页注上一项德行条目，并用红墨水打好竖线，一共七栏，每栏为星期中的一天，标上星期几的字样，再打上13条红横线，并在每一根格的头上标明每一种美德的首字母。这样我在每天该项美德的自我审查中，若发现过失，就在表格的该栏目中标出一个小黑点，以作说明。

我决定对每项美德依次用一周的时间严格考察。这样我第一周只需严防有关节制的任何点滴过失，而于其它德行，则如平时那样注意，只是每晚把过失用黑点记上就行。这样一来，如如果第一周我能使标有节制的一行中没有黑点，我就可以认为，这一德行已大为加强，其反面已显然削弱，我因此可在第二周同时再注意第二行的德行，达到一二行都没有黑点。按此顺序进行，直至最后一项，我就能在13个星期内完成全部过程，一年内可循环四次。就像一个给花园锄草的人一样，他不企图一蹴而就，锄完所有旁杂草，因为这超出了他力所能及的范围。他只是一畦一畦地锄，锄完一畦，再锄一畦。因此，我也希望随着每行黑点的陆续消失，我能看到自己德行的进步而感到可喜可慰。直到最后，经过几个周期的实践，在某个周期的13个星期的日逐检查中，看到一个干干净净的本子，我为此感到十分欣慰。