大部分人应该都看过这个小短文：小猫问妈妈幸福在哪里，妈妈说幸福在你的尾巴上，小猫就不停的追自己的尾巴却总也追不到，它沮丧地告诉妈妈自己总也抓不住幸福，妈妈笑笑说，孩子只要你往前走，幸福就会一直跟着你。
如果你看完觉得有所收获，能安慰到你，那么这个故事就是好的。但是对幸福的解释，或者说对追求幸福的解释如果只止于此的话，能给我们最大的好处也就是一碗鸡汤的分量。
现代生物学告诉我们，情绪，感受当然包括幸福感只不过是由有机体生化系统调配的一堆血清素，多巴胺，催产素等的共同作用，这个结论太过冷冰冰，也没有什么实际的指导意义，我们不可能为了注定只能维持一段时间就会必然消失的幸福感去打上几针。
我们从心理层面上去看的话对幸福感最简单粗暴的论述就是：现实必须符合期望才能让我们满足。
一个人的幸福感有50％受遗传因素影响，有10％受外部环境（家庭环境、社会条件等）因素影响，剩下的40％则取决于自己的主动行动。
心理层面上幸福感的论述就为我们主动行动能获取的那部分幸福感在操作上提供了一个行动方向。
客观全面地评价自己所处的现实状态后给出一个基于现实的合理期望。
一个还在为下一顿饭怎么解决而发愁的人却想在半年后成为百万富翁，那么他一定自始至终都不会感受到一丝一毫的幸福感，因为期望和现实偏离太远，所能收获的只能是失望，焦虑，愤愤不平，甚至铤而走险。
而如果他希望未来一个星期内不为晚餐发愁，那么这个比现实状况略微高一点的期望则是完全可以实现的，在期望被满足的时候幸福感顺其自然的就产生了。
当这个阶段的期望被满足了之后呢？人不可能因为吃了几顿饱饭而获得长久的幸福感。
一个显而易见的事实是：随着客观条件改善，期望也会不断膨胀。于是他开始新一轮的满足幸福感之旅。
在这个轮回游戏中如果他操作得当，始终能做到“客观全面地评价自己所处的现实状态后给出一个基于现实的合理期望”。那么他的现实状况会越来越好，坏消息是，每次轮回结束他所获得的幸福感并不会比当时饿肚子的时候吃一顿饱饭更多，甚至有可能更少。
但是能把这个轮回游戏做的很好的人收获到的是更多次数的幸福感，这就是所谓长久幸福感的真相。
我们永远不会真正满足，那么我们也就不可能一劳永逸地获得长久的幸福，所以想要幸福更多一点上面的方法还是可以借鉴的。
只要有了活下去的理由，几乎什么都可以忍受。
给自己多找几个理由，然后好好活。
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