扪心自问，我们真的了解自己吗？相信很多人都认为了解自己是一件非常简单的事情，如果连自己都不了解自己，难道还有其他人更了解自己吗？
如果了解自己那么简单，古人也不会发出“知人者智，自知者明”的感慨；如果了解自己那么简单，那么古希腊先哲苏格拉底也不会郑重的提出“认识你自己”这个话题；如果了解自己那么简单，那么“认识你自己”这句话也不会被刻在希腊神庙上。先哲们之所以如此重视这个问题，就是因为他们知道认识自己是一件非常难的事情。
关于认识自己，我想讲两个问题，一个是为什么认识自己这么困难？第二个是如何认识自己？
首先来看第一个问题，为什么认识自己那么困难？
之所以认识自己这么困难，我认为存在三个方面的原因：第一个原因是我们习惯于按照思维惯性来行动，长期以来，我们总是在按照家庭、书本和环境的要求来塑造生活。在这些环境的塑造之下，我们形成了很多思维定势和思维惯性，已经习惯于按照惯性和定式生活下去，不愿去思考更多，因为按照惯性思考最省力。跳出惯性的独立思考过少，让我们对自己缺乏更加清醒的认识。
第二个原因是在人际交往的过程中，往往为了顾及对方的感受或者面子，我们会把真实的评价和想法隐藏起来。很多时候我们明明知道一个朋友身上有很多缺点，可能就是不愿意去说破，因为有时一句话得罪了一个人，失去了一个朋友，即使这句话是出于好心考虑。正是人们之间这种交往方式，让我们很难从别人那儿得到关于自己的真实反馈。
第三个原因是即使我们获得了真实反馈，我们会不会去承认？面对别人对自己缺点的批评时，我们内心的活动是怎么样的呢？可能我们表面上不说什么，实际暗地里早就非常不高兴了，或者认为对方是恶意攻击，或者认为对方是冷嘲热讽，我们很少会承认自己确实存在这样的问题。
实际上，大多数人在面对自身缺点的批评、建议时，要么会进行反驳，要么置之不理，要么会自己在内心为缺点找到合理化解释。这种针对批评建议的自动反应，是我们的潜意识中自我保护机制发生了作用，这种保护机制在感觉到我们受到了攻击和否定的时候，自动跳出来进行保护。潜意识会告诉自己不能承认这些事情，承认就意味着自己在某些方面不好，意味着对自己的否定，但我们潜意识里往往不允许否定自己，因此潜意识立即会调动起来，找到各种反应的方法，来对自己进行保护。不论是反驳、置之不理还是合理化解释，潜意识都达到了保护自我的目的。
鉴于以上三点原因，我们独立思考的过少，所以自我发现自己、认识自己能力不足；因为人际交往中说真话的朋友不多，所以我们从别人那儿获得真实反馈的机会也比较少；因为我们潜意识的自我保护机制，即使我们获得了相对真实的反馈，也会被潜意识在不自觉中给过滤掉。综合以上原因，所以认识自己自古以来就是一个难题。
那么如何才能更好的认识自己呢？
既然认识自己是一个这么困难的问题，那么有没有什么好的方法来更好的认识自己呢？在此我简单列举四种帮助认识自己的方法，仅供参考。
第一种方法叫生命年轮法。正如同树的生长有年轮一样，人生命的生长也是一年年变得更加成熟、自信、稳重，树每年留下一个年轮，生命的生长虽然没有留下年轮，但却在意识深处留下了抹不掉的痕迹。
这个方法可按照这样的步骤来实施：
划分人生阶段——罗列重要事件——分析事件
一、划分人生阶段，将自己过去的人生划分为若干个阶段，通常可以将从出生到小学、小学、初中、高中、大学各作为一个阶段，大学毕业后按照每5年一个阶段。
二、罗列重要事件，在每个阶段里找到大约10件对自己影响深刻或者令自己印象深刻的重大事件，这个数量可多可少，这些事件应对你的情感、性格、人际关系、人生轨迹等有重大影响。建议关注生活轨迹变化的转折点、重大事件或者意外事件、重要的决定、情感冲击很大的事件、记忆非常深刻的事件。这部分的罗列可能需要花费比较长的时间来思考和努力回忆。
三、对事件进行分析，每个事件需要回答以下几个问题：
1.这件事给你带来了哪些认知和想法上的变化？
2.这件事给你带来了哪些情感上的冲击？
3.这件事和现在的你有什么样的关系？
4.对这件事的回顾中，你发现了自己有哪些想要和需要？
这个方法为什么能够起到帮助认识自己的作用呢？让我们简单分析一下这个方法的原理。我们之所以处于现在这个样子，就是之前的遗传基因、环境等各种因素交织作用的结果，我们潜意识中所残存的记忆都是组成现在的我的一部分，无法割裂。通过这种办法去搜寻潜意识中的记忆，过去了这么多年还能够在记忆中清晰搜寻到的事情，说明这件事情对自己影响很大。虽然不去搜寻，似乎我们已经不再记起这件事情，但是这件事情早已渗透到潜意识之中，在我们的性格等各方面打上了深刻的烙印，无时不在发挥着作用。
回首往事之时，可能有些人会面临一些不愿意触碰的记忆，越是不愿意触碰的记忆对人的影响越深刻。记忆不会因为不愿意触碰就消失，相反会更加强大，唯有冲进去，看破它，能释然的就释然了。
第二种方法是每日自我反省。古人云：“五日三省吾身”，很多成功人士都有自我反省的习惯，通过反思对自我进行修正，从而越来越强大。其实反省的实质是让我们与更高层次的自我进行连接，让更高层次的自我来对我们进行审视，从而获得更高层次自我所拥有能力的一个过程，本质上是向更高层次自我接近的一个过程。我一直相信，在我们通常所认为的个人意识层面之上，每个人都还存在一个更高层次的自我认识，只不过因为琐事的遮掩，我们这个更高层次的自我被层层蒙蔽。但只要我们尝试与他进行连接，就能从其获得巨大的力量。自我反省只是向这个更高自我连接的方法之一，后续将会就这个问题展开更详细的描述。
第三种方法是通过别人来认识自己，虽然之前说过，要想通过别人来认识自己非常困难，因为别人不会告诉你真相。但还是有真正的知己愿意告诉你真相，以帮助你更好的认识自己，而你通过自己的仔细观察，也可以发现别人关于你没有说出来的想法，这就是以人为镜。据说在阿里巴巴流行这样一句话:"如果别人说你有，那你就是有，如果别人说你没有，那你就是没有。"如果你自我的认知与别人的不一样，那么要么就是自己没有认识到，要么就是自己没有表现出来。心理学中有一个著名的认知模式——祖夏尔模式，认为在自我认知中，存在两个维度，一个维度是自我认识的我是什么样子的，另一个维度是别人认识的你是什么样子的。
而这两个维度所呈现的四个象限——开发的我、隐藏的我、盲目的我、未知的我，都是真实的我，都需要一些方法及体验，让开放的我成为自我悦纳的我，让隐藏的我可以袒露和倾诉，让盲目的我可以简单信任的交流，让未知的我可以体验和感悟；这四个我就是在不同镜子中所发现的自我，只有这样最终才能让开放悦纳的自我越来越强大，越来越成为我们内心的力量源泉。
最后一个方法是到生活中的成功或者失败之中来认识自己；在成功中可以看到自己的优势，但，往往失败对于认识自己更有价值，往往我们在失败面前暴露的更加彻底，在残酷的事实面前，更能有助于打破自己固若金汤的习惯性认知，从而开始批判性反思。除此之外，一些专业的心理测试也可以帮助我们更好的了解自己，在此不再赘述。
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