觉察日记

周六，同修给我做教练，教练的主题是：关于我隔离的问题。因大家反馈我隔离，其实我不认为我隔离。

教练开始后，似乎我的表现没有达到她的要求，我的感受也没有如她想象的呈现，就给我下定义、评判我，我感受到了评判后，我表达了她有评判，表达完了我没有情绪，这也不对。举了个例子我说我支持我老婆的时候，我说她不信任我，我应该有情绪的，我说没有情绪呀。我平时感受到老婆不信任我时，有时候有情绪，但是这次我支持她的时候确实是没有的，这也不对。整个支持我的过程就很不顺，我感受到她的情绪，我问她什么感受，她就认为我不应该问，我在抢主导权。这个教练的过程，感觉比较乱套。但是教练事后的沟通，特别是她给我看的教练报告，我自己没有说的话，她自己理解的部分说是我说的，这点让我不舒服，让我出情绪了，通过寻找郭做教练，我释放了这部分。

我感受到了被强制定义审判，不管我是不是，别人认为我是我就得是，我感受到愤怒，也有点委屈，这分感受来自于小时候被爸爸限制不能去玩时，由于没有出去玩，在家干活，但是因为做饭晚，在我爸回家时，还没有吃上饭，被我爸暴揍了一顿，说我是出去玩去了。通过感受身体，逐渐连接了这份感受，并得到释放，最后郭敬问我是否自己隔离，我说我并没有感受到自己的隔离。我认为大家说我隔离，其实是相互间交流少，大家对我有距离感，没有真正连接我，认为我是隔离而已，还是从旧有的记忆中看我。