第一天辟谷:一个甜瓜，三粒圣女果，一颗王姨给的奶糖。儿童自我感觉很轻松，开心。
昨晚吃饭很少，今早先吃坤元丹。可能饿得发慌，头重脚轻要出魂的感觉。到了禅修中心(辟谷丹不在家，在店里放着)赶紧吃了一粒辟谷丹。后来因为心发慌吃了一块甜瓜，两粒圣女果。10:45又吃一粒辟谷丹。先生问我为什么不吃饭，我说减肥。现在后背，右耳，右脚心开始，左脚心发热。比艾灸还热乎。
辟谷日记第2天:早上吃两颗华子哥米饭中的大枣，到现在一个半甜瓜，一串提子，五粒奶片，三杯白水。华子哥今晚请客吃饭，问我去不？我才不去，一点诱惑力都没有。咱，精神着呢！
辟谷日记第三日:早两根香蕉，10几粒提子。中午袋裝花生10几粒，半块甜瓜。晚少半块甜瓜，不到一个丑桔，一天两杯白水。今天喝水太少不舒服，体重60.8公斤，有效果了。今天对先生说:其实感觉不到饿，是不能抵挡住水果的诱惑。丑桔虽丑味道酸甜适中，谢谢华子哥如此细心！
辟谷日记第四日:上午忙着开法会，一杯水只喝了两口，可能一点水果都没吃的原因，有些晕乎乎的。中午吃了些圣女果，一半丑桔，一半甜瓜。下午放生后两只香蕉。一颗旺仔牛奶糖。
晚上8点回家喝了先生打的苹果，甜瓜果汁两杯，肚子凉，像吃了冰棍冰的不舒服，刚刚又兑了热水喝了多半杯。一半丑桔，六七粒袋装花生。今天体重61.4公斤。如果这样减肥，效果真不咋地。
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