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辟谷减肥：会减的叫辟谷，不会减的叫绝食
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辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。传统的辟谷分为服气辟谷、自然辟谷、服药辟谷三种主要类型。
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辟谷的三种形式
由于辟谷期间，不食五谷杂粮，人体就会将体内积存的脂肪转化为热量，以满足机体日常所需，从而起到消耗脂肪、减轻体重的作用。
辟谷减肥，同节食减肥有一定相似之处，因此，能起到减肥效果倒也不难理解。但是常人，我不建议采用辟谷的方式进行减肥。
在古代，辟谷是道家一种较高层次的修为，是修士为了达到一种高深境界的必要手段，在修士看来，只有不食五谷，才能使腹内无浑浊，唯有腹内无浑浊的人才能入道。显然，进行辟谷，是需要有一定境界和修为的人士方可为之，现代普通人当然不具备这种修为，这种情况下，贸然尝试辟谷减肥的话，很可能会危及身体健康。
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国家公共营养师专家组专家韦莉萍教授就指出：“辟谷减肥法并不值得提倡，我们已经通过严谨的科学实验发现，辟谷对身体有明显的危害，甚至弊大于利。”
科学健康的减肥方法应当是减少身体脂肪量，保持甚至增加身体肌肉率的。因为，肌肉对人体非常的重要，肌肉的过度流失可能会损坏机体的功能性器官、加速衰老。从这个角度来说，辟谷等各种禁食性减肥行为，对身体极其有害，不值得提倡的。
辟谷减肥，很可能不是在减肥，而是减命！
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