柴静说，我要完善自己。

每天的垃圾信息大概至少占我浏览的90%，越浏览越不安，越不安越浏览。韩寒说他很庆幸自己的少年时代网络没有普及，要不然，他肯定每天就打游戏了。一切事情不是情绪化的东西可以衡量的，要你真正投入时间在上面才可以。可是，我急躁啊，急躁的有些煎熬有些煎熬。雷达里奥说你做事情要与你的情绪对抗，这样才有价值，没有一件事情不需要投入长久稳定的时间才能达成的，除了时间本身。

我感觉自己的幼稚和天真。和非常情绪化的表达，但需要明白的是这些情绪化的表达只是一时抒发自己的情绪而已。没有任何的实际作用，不会让你的生活改变一点点。所以，真正的改变是素质的改变。这是最难的，几乎是没什么改变的。

我爸非常焦虑的在房子里踱步踱步。但说实话，素质是没变的，这一点并没有苦念苦难而提高，这是差别。所以素质本身不重要，重要的是有提高素质的能力。知识不重要，如何学知识才重要。我知道这样说是有点违逆的。我觉得我也是这样的，在我的身上素质很难提高。很多素质都是缺失的，更重要的是没有提高素质的反思和持久的行动。素质缺失，工作找不到只是其中的一个爆发点。未来有更多的爆发点在等着我。这是清楚可预知的。唯一能避免预知发生的唯一途径就是改变素质。这对我是困难的。因为慵懒和借口再加上超高的心理预期再加上自以为的矫情的认为对世界深刻看法在推向我走向悲剧的入口，唯一能避免悲剧发生的是改变提高素质。比如能连续跑两个月。比如，能持续稳定的将具体的事情推进。

此刻，我是冷静的，期许并不能改变未来。一切都会好的，这句话是假的。一切都不会好的，如果你不是真正在盖房子的话。愿得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。是不可能永久实现的。换句话说，这种家国情怀是不太现实的，更像是一种抱怨。只有艰苦的搭建自己的茅草屋会让自己过得舒服些，温暖些。

柴静说，我要完善自己。是的。知道自己缺点改变不是个快乐的过程，但这个过程是无比清醒的。而清醒又是带着愉悦的，何况它是稀缺的。

所以，和不好的自己对抗吧。先不被他打败，再战胜它。