嗨，这两年

这两年，经历了很多，也学会了很多，总得来说，得到一些深刻的感悟

1、要爱自己

父母是农村人，尤其我的母亲，是特别有危机感的人。习惯性思维里的居安思危，导致长久无法形成很好的自爱能力，对后一辈存在很深影响。

自爱，就是爱自己胜过爱别人，需要明确这个一点，切忌成为圣母婊。

爱自己，不等同自私，爱自己一点不可耻，反而值得鼓励。

2、稳定的自我认知

母亲一直打压式教育，会导致自己对外部的认可尤其在意，长久下来，弱化了自己对自己的认可。变成一种状态，专注追求外部认可，忽视长久以来自己对自己的认知，自己对自己的认知容易受到外界评价的影响，容易造成情绪时高时低。

这时候需要提高自我认知，比如每天自己我鼓励，每天自我反省，做到对自己的优点和缺点存在稳定的认知，形成自我评价体系，不轻易被外界评价影响，情绪高频波动。

这也是迈向成熟的一种表现，不去迎合外界评价，敢于忽视一些不接受不合理的批评，做到心态平和，宠辱不惊。

3、接纳自己，和自己和解

母亲的打压式教育下，导致从小对自己要求很高，对自己的缺点保持各种的的不接受不容忍，甚至同样把这种要求复刻到对周围亲密关系中去。

但人不可能是完美的，你也不可能。有些缺点是你一生都不能改变的，既然如此，那就放弃去改变吧，如果无伤大雅，不必总放在心上。

正如你爱一个人需要接受对方的缺点一样，不能接受你自己的缺点，又何谈爱自己？

像爱初恋一样爱自己吧，接纳自己，和自己和解。这是自信的第一步

自信的人就没有缺点吗？肯定不是，只有接纳自己了，才有可能形成自信。如果永远记得自己的缺点，偶然萌芽的自信很快就被内心毒杀了。

忘记它吧，永远记得，人都是有缺点的，这才成为人。但这不妨碍你一如既往的爱这个带着缺点的自己。

世界万物，不是因为完美才被爱，是因为被爱，才有逐渐完美的可能。残缺，从来不应该成为被放弃的理由，在爱你的人面前当是如此。

4、汲取幸福的能力，感知微弱幸福的能力

因为充满危机感的母亲，缺乏足够丈夫的陪伴，长久形成对金钱的安全感的认知。误把金钱当做安全感的来源。

但金钱不是幸福最直接的原因，幸福是一种感受，幸福潜藏在身边所有的事情当中。你是否幸福，不仅取决你身边事物中潜藏了多少美好，还取决你是否有足够能力去感知这种美好。

有足够幸福感知能力的人，就像一个笑点低的人一样，幸福的触点门槛低，看了一场日落，吹了一场清风，都会感受到其中的美妙。

相似的，还有幸福=效用/期望值，所以降低期望，会一定程度上提高对幸福的感知能力，但不完全等同。一个对生活没有期望的人，也可能不幸福，像闲鱼一样。

打个比喻，金钱物质或者一切的成功成就，只是让增加海绵里的水，而幸福的能力，就是挤水的力度。

一个优秀的、有钱的人，也很可能不幸福，因为他们没有提高他们从生活中汲取幸福的能力。

因此，盲目追求财富，是不值得的。

幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年

很多心理学说，一个人的很多心理问题，来自他的原生家庭，而这些问题往往特别深层，个人自己极难察觉，不像其他问题容易被他人指出。