今天影响我的那些情绪

有人说情绪来自于情绪脑，和理智思考的思考脑完全不是一个系统，我深表同意。今天不知多少次，在自己思考脑还没开始做判断的时候，情绪已经弥漫了我的大脑。

一、焦虑

上午做一些常规性的文字工作，数量多、繁琐、效率低，没多久就焦虑起来，一点也写不下去了。晚上踢过球到家，已经8点多了，感觉好多事没干，焦虑。家里的电脑出现问题，始终修不好，问客服得知已经过保，不知道何处维修，焦虑。

二、无聊

回家的路上，吃饭的时候，不知道该做些什么，陷入无聊的状态。晚上到家联系好电脑维修的问题，感觉心好累，什么都不想干，原计划的事情一拖再拖，无所事事。看即刻，无聊，刷论坛，无聊。

三、充实

中午午休的时候，主动看了一会电影《兵临城下》，很满足。下午工作中，一件临时的事情，自己翻阅资料，咨询同事，把事情搞清楚了，很充实。晚上开始写作之后，又感到了充实。

产生焦虑和无聊的问题，主要是目标感缺失，没有专注的目标，目标更没有分解到动作。还有就是遇到障碍和困难时，心态没有摆好，只有觉得自己搞定不了才会焦虑，相信自己有办法克服困难，心理是不会焦虑的。希望自己找到专注的目标，更积极地面对无聊和焦虑。