最近健身锻炼的增肌进入了平台期，好长时间都无增长，哑铃锤式推举的数量一直无法增加，钢铁手臂训练进一个月一直无法完全完成，前段时间了解到肌酸补剂的效果，就买了一份三个月的的量来尝试，昨天到货今天开始使用，每天5g，等待效果。
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本文标题：肌酸到了
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