重归瑜伽

上一次密集进行瑜伽训练已经是5-6年前，这几年来一直在长跑和健身的路上一去不复返，几乎忘记了瑜伽的存在的美好。

经历了马拉松训练对于身体透支的感受，以及健身持续三年时不时觉得枯燥无味后，尤其是晨间早起开始冥想训练，体会到冥想带给自己的好处，就想起冥想其实是瑜伽的一个分支，为啥不回到瑜伽的怀抱呢？

记得当年每当自己身体感觉极其疲累，或者某个地方气血不活的时候，通过某一个瑜伽动作获得重生的欣喜。也记得某一个瑜伽老师不仅教授体式，更加传递了瑜伽身心合一的哲学，并且对瑜伽带给我们的那份感恩。还记得自己一个人独自练习到达某一个境界获得的快乐。甚至曾经想过要考一个瑜伽教师资格证，时不时去教授瑜伽来传递那份满足感。

凡此种种，也许就意味着我跟瑜伽是很有缘分的吧。

在持续每周3-4次的三年举铁生涯后，我终于想要换一个方式来提高自己。也许不是把身体练得更加好看，而是要让自己更加修长，更加关注自己的内心。鼠年即将结束的某一天，我踏进了健身房的瑜伽课教室。

上的是一节阴瑜伽，上课的老师，是一个年轻的黄毛男老师。与我印象中的瑜伽课堂不一样，阴瑜伽虽然每个体式持续的时间比较长，但是却绝不会让你睡着，因为只要你持续想要跟身体链接，就绝不会让自己舒坦。要再进一步的想法，决定了，阴瑜伽虽然只是拉伸，但是却可以让你链接到那些平时并未关注的身体部位。老师说要让我们上课的几个人记住他，因此负责地走来走去，给我们“加压”，大家都惨叫不已。

我当然也叫了，毕竟长期具体的自己，习惯了不断锻炼自己的大肌肉群，却太久没有关注其他部位了。可是后来我想，为啥不能通过呼吸来调整自己？后来的动作，我尽可能做到位，并且通过呼吸来加深拉伸的幅度。

50分钟的瑜伽课也过得很快，那天晚上睡得尤其沉稳。

很高兴自己能重回瑜伽。2021年给自己列的目标是，每周4次的锻炼中，有2次留给瑜伽，并且要学会手倒立。

感恩这一切的缘分。