大家好！我是来山西太原的孟丽平(Dream),我在一家做检测的机构从事行政管理工作。我为什么要参加70天坚持萌姐60秒这个活动，最主要的目标是想升职加薪，如果要升职加薪需要修炼我的语言表达能力，沟通能力，管理能力等，而这些都需要我的嘴皮子666，所以我报名参加这个活动，并且全勤坚持了下来。
一、为什么能坚持下来？除了目标驱动外，还有三点。
1、hi小姐和陆娴队长的引领，制定了四个阶段的目标，而我只是简单听话照着做完成hi小姐设置的目标。
第一个21天，能把60秒朗读出来，在这个阶段要反复听自己的录音，找到自己练习的一些问题，比如说我的问题就是:卷舌音读不出来，声音低，我运用刻意练习方法去解决自己的问题。
第二个21天，注意自己的语音语调，高音低音等，每周加入一直播朗读。这个阶段慢慢体会运用Hi小姐讲的方法，跟读萌姐的60秒，找到萌姐60秒重音也是在重点地方，而且在读60秒的时候要保持心情愉悦，读出来的60秒会非常的喜悦。在直播的时候也要运用复盘的思维，反复看自己的视频，并且找到自己直播的问题，刻意练习解决直播问题，比如我的问题就是光线和角度不好。刚开始录制会有点紧张，后面慢慢就放松下来了。
第三个21天，提速在60秒内完成，加两次直播。这个阶段刚开始的时候感觉到了吃力，真的是要把自己的肺给憋炸了的感觉，加上气息的练习，再加上对文本的熟悉，再加上多次的练习，这个问题才得以解决。
2、小组长和组员之间的相互鼓励。
正如萌姐所说的，一个人走的快，而一群人走的远。如果是让我一人坚持这么多天，我肯定坚持不下来，但是一群人坚持呢，就很容易。在这里我也非常感谢我的组长颜健美，非常的负责，每天早晨给我们每个人发60秒的文本，下午、晚上会督促没有打卡的小伙伴。重要的是给我们分享了19个练声的方法，对于我这第一次参加这个活动的朋友来说，非常的管用。而且组长会针对我们的问题给出指导性意见，比如说我的声音卡在喉咙里，发不出声来，建议我练习鸡蛋音。
在这里我还要感谢我们小组内的朋友们，他评时会给建议，直播时会给你打call，真的非常感谢大家！
3、自己的时间管理
在樊登读书会里认识张萌萌姐，购买了萌姐的一系列的书和课程。有个课程就是高效能人士的自我管理，让我受益匪浅。利用早起时间修炼自己的硬本领，我一般会在早晨完成，如果早晨时间不够没完成，我会利用工作中的休息时间去完成，午休时间，下午茶时间。总之，我会利用我的碎片化时间来完成我的60秒。
二、坚持60秒给我的收获:
1、收获了hi小姐的复盘思维。
记录、反思、总结。虽然没有跟着hi小姐写每日300字的复盘，但是hi小姐的复盘思维对我产生了很大的影响。工作生活中，我会思考我的言行举止是否合适，如果不合适，下次我会注意什么，该怎么改进。这就是所说的三省吾身。
2、收获了声音练习方法。
好声音原来是练出来的。正确的方法+持续的努力，就可以收获好声音。
3、收获了坚持去做一件事。
任何事情持续不断地努力，都会有收获。这也给了我一个坚持做一件事，成功的标签吧。
4、结交新朋友。
在这里，你可以认识新朋友，听他们的分享，会对你有所启发。
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