昨天晚上听着短视频里的音频睡的，早上起来来后感觉浑身舒服，尤其是脑袋清爽，难道是睡前不玩手机脑袋对人的精神状态好些吗？所以还是要自己少玩手机，减少过多的信息量对自己的注意力的分散和冲击。说到这，又突然觉得一件需要做的事要反复去做，不然又会被遗忘，再次拾起来又会花很大的精力。想定的事觉得行，就说明这个事的已生成那就去行动。
还需要定期的整理一下自己的文件夹、脑袋，剔除不需要的事。让自己的身体与心里、精神形成一个整体、一个稳定能量体。如果不整理感觉自己的精神松散溃败的样子，必然影响自己的心理和日常。
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