账本:
虽然已经学习过郝老师的皮肤管理内容，但今天直播，还是有几点收获。
1、人体自身有防晒衣
2、防晒的15字口诀
3、男性的日常打理
皮肤是我们人体最大的器官，它对外防御，对内保湿，
而在不断的衍化过程中，不同光照地区的人类，衍化出深浅不一的皮肤。
其中黑色素的含量，确定了皮肤深浅，也影响着 我们这件"防晒衣"的抵御程度。
身为可进可退的黄皮肤人，对防晒即不能过度焦虑，也不可熟视无睹。
首先，
一看天，当天的日照强度，空气污染指数；
二看地，自己户外活动情况；
三看人，自身皮肤情况。
接着，通过
一躲，尽量躲避阳光；
二挡，通过物理来遮挡；
三防，涂抹对应强度的防晒霜。
最后，防晒霜关键还是看质地，自己用起来舒服最重要，
SPF20和50的差距，其实只有3%，因而舒适放首选。
首先，起床后冲澡，洗去一晚的油腻，干干净净面对新一天；
接着，洗头和打理一下自己；
最后，涂抹护肤乳，最好喷上点淡香水，充满活力，开启新一天。
账本: 虽然已经学习过郝老师的皮肤管理内容，但今天直播，还是有几点收获。 1、人体自身有防晒衣 2、防晒的15字口...
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写在前面： 这是得到APP《郝博士的皮肤管理课》的听课笔记，希望以此巩固学习效果、分享有用知识。 课程主讲人：郝宇...
写在前面 这是得到APP《郝博士的皮肤管理课》的听课笔记，希望以此巩固学习效果、分享有用知识。 课程主讲人：郝宇，...
写在前面 这是得到APP《郝博士的皮肤管理课》的听课笔记，希望以此巩固学习效果、分享有用知识。 课程主讲人：郝宇，...
本文标题：夏日防晒做什么?丨郝博士返场 4.11得到直播
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