晨起无眠反思录（随想篇)
肚大能容
生活工作反思
大把时间是否做出大事？碎片化时间是否有效利用？手离不开手机在做什么？解决问题？还是打发无聊的时间！如何改正？
坚持日更是有效解决问题的密码之一。
持续做事做小事是提升效率的秘诀。
做份教案，重点内容推进哪怕一点点。
填报成绩做好期末工作！
有效沟通利于沟通内外世界！
甚至校园走动观察新世界也是收获！
摆脱别人阴影，主动做好自己也是努力的方向！
学习适应新的环境，向优秀人才近距离学习也是机会！
总而言之主动做事才是化解尴尬的途径。
被动安排不会得到尊重。
时间管理
看大书作大文刻意练习不断挑战自己才有突破。
建立时间的敏感度提高做事效率！建立十分钟时间颗粒。有意识提升自己的做事效率！在写作上学习墨花写作，无戒学堂，七郎，金玉等优秀作家的榜样精神！积极吸收有意义的营养！
继续瞭望食学学术研究作为曾经的过往经历不曾散失的烟云，有朝一日立志继续前因，出本书续食学研究是我的未来最想做的事情，毕竟持续读了那么多的饮食文化书籍，好好挖掘还是会出成果的，有基础为何要从零开始呢？
虽万里若比邻
用心记录生活，做个合格的秘书！
最近两个孩子都有大的进步，独立生活，学习推进，有目标有努力，在不断有出自我！进步需要时间，优秀更需要经历修炼，要想走的更远。多经历多历练才是最重要的。我有信心孩子的进步看得见。
学习习惯养成是人生早期最重要的事情，积极向上，坚持打卡，不断挖掘孩子的优点，更优秀用到孩子身上很恰当！
家人承担最大的压力只为自己更好，充满感恩，唯有努力做好每一天！完成远行的使命:最大化利他。用自己的优秀来影响到最需要的人。
立刻马上行动见效
回顾主题就是要行动！持续行动，越来越多的行动！重塑数字管理模式，把优秀的品质持续发扬！
十百千万工程，几十个俯卧撑，一百页阅读，每日坚持日更千字文，行走上万步！清晰明了，无牵无挂，全力做好自己！
言行一致，行胜于言，这半辈子道理懂得太多了，致命的就是行动力不足，落了个空想家，乃至遗憾多多，亡羊补牢，为时不晚！学习（行动)永远不晚，待到出书日，先给食学家！
写作梦
接下来认真学习写作技巧，如写今日头条的三部曲：理论模型：案例分析（别人家的经验)；自己的亲身经历；加上自己最近读书体会。冯四条有特色，凑足字数，行程套路！值得拥有。进一步加深。五段千字文。
列出几条分别展开，段段千字，万文呈现，可以训练，必成大家。喊自己作家。你就是作家！心理暗示非常有效，你行你就行！你是作家就成作家，作家思维，作家习惯，作家手法，作家要求，作家标准！五年成作家。写他千万文！重回自信，若有缘期待再续前缘——回到食学家身边，或者自己就是食学家！
肚大能容书于南运河启航的地方
2023.2.22
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