前日拜读一同学功课，字里行间流露着哀伤、无赖、失望、恐惧。直觉告诉我她可能发生什么事，于是点评完功课我当即打电活过去询问缘由。方知她爱人打她了，而且家暴了好几次。她说平常爱人对她还好，可当不合心意，有怒气时，就有暴力行为。我深感同情和气惯，她和爱人可都是体制了的公务员啊，对方竞然会有这样的行径，缺少敬畏之心。也就如文中所说立志上没有心怀善念，缺“收敛”功夫，从而才在言行上“逾矩”。我支持她和爱人做一次深入沟通交流，一方面要讲明原则，坚定立场，绝不允许家暴的再一次发生。另一方面自己也要有所改变调整，对爱人多一些体谅关心，看到对方的需求，给予包容、理解、支持。
事后想想，确实是现在中年夫妻沟通存很多问题，要不就不说，要不就不好好说。如此下去，感情肯定渐行渐远。前断时间我看了一篇文章，讲述中年人的婚姻沟通中最常见的问题，我花了些时间总结概括出来，分享给她，希望她的婚姻家庭生活和谐美满起来，尽快走出阴霾。借此我也把总结的内供献出来，与大家共勉，让我们共建美好家园。
中年人的婚姻沟通中最常见的五种毒药：
一、 用指责的方式：不对事，光对人 （毒性 ️️️）
抱怨：往往是抱怨这个人的行为；
指责：是在指责这个人的动机和本质。
区分“抱怨”和“指责”：
①每一句“批评”的背后，都会隐藏着“你是不是有毛病”的意思。
②指责里经常带着“总”、“永远”这些极端词汇......
解药：强调对方行为给自己带来的感受
二、坚持自己是对的，总是讲道理 （毒性 ️️️️）
认为是三观不同，行为本身并不构成“三观”，行为背后的底层原因才是我们说的“三观”。
解药：带着好奇，提问、倾听 。
在给对方下结论之前，先了解对方为什么会这样做，看到他的闪光点。
三、用辩解代替沟通 （毒性 ️️️️）
辩解，实际上，是在用隐藏的方式责备对方。
每一个辩解的人，都在说：“这不是我的问题，而是你的问题。”
解药：先接住对方的情绪，再接住对方的话
辨解表面上表达的内容是在沟通，但是语气和状态是在指责，应该用正确的方式身体或者其他表达方式让对方感受到她的情绪被看见了。
四、鄙视对方的尝试，拒绝对方的求和 （毒性 ️️️️️）
鄙视、嘲笑、挖苦和冷嘲热讽，都是破坏夫妻关系的毒素。被鄙视的人，非但不会因为鄙视而改变，反而会因此要么绝地反击，要么干脆放弃。
解药：用“看见”接住对方打来的”球“
五、不沟通（毒性 ∞）
说都没用，不说更没用，不要指望对方能猜出来。
解药：告诉对方你希望Ta用什么方式/频次跟你沟通
在关系中，最简单也是最有效的改变手段，就是告诉对方你对沟通的期待
婚姻不是一场游戏，而是一场需要双方共同经营的长跑，希望每对夫妻都能珍惜彼此，携手走过人生的每一个阶段。
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