关于喝咖啡我想说的十句话

不知不觉中咖啡已生为都市生活的消耗品，越来越多的人群每天喝着咖啡，沉浸式的享受咖啡因的隐。

1. 咖啡在无意见闯入“人的生活”。真心的感谢那位非洲大陆的牧羊人。当然了，更要谢谢那群萃取了咖啡叶后，兴奋的整晚开Party的羊羊们。是你们发现了这神奇的物种。

2. 咖啡是个好东西。咖啡提神醒脑的作用众所周知，也正是因为咖啡因的奇妙作用，他不但成为生活的伴侣，也是一种精神的慰藉。

3. 咖啡或许是最流行的饮品。西方世界不必言说，就拿我神州大地来讲，大街小巷的咖啡厅、品牌连锁，以及当下新物品的互联网新零售咖啡品牌“连咖啡”等等。她已然成为都市的生活伴侣。

4. 除了流行，咖啡还是生活情调和一种习惯。许多人有着早晨喝咖啡的习惯，无论是手工冲泡、或是全/半自动咖啡机蒸煮，甚至一杯速溶咖啡。早晨时分，打开窗帘，让阳光照射进屋内。端上一杯热气腾腾、泛着咖啡芳香的咖啡，配上自制的营养三明治，随着血液循环的缓慢加速，精神慢慢愉悦起来，身体也恢复了元气。

5. 咖啡虽好，请不要贪杯。任何具成瘾性的东西都要“适量”，否则副作用让人反受其害。咖啡喝多了刺激心脏，卧床躺下都能体验到蹦极时心跳加速的感觉。刺激呀！！！

懂得健康适度、健康地饮用咖啡，能够拥有更美好幸福的人生。

6. 黑咖啡（Black Coffee）才是最佳体验。由于先入为主的体验（大多数人第一次接触手工咖啡，是在星爸爸家）商家多数会推荐甜味咖啡。熟不知，拿铁、卡布、焦糖+各种花样，这些咖啡除了第一口的感觉甜美外，更容易给身体带来负作用。高热量、咖啡因更持久。从功效和品味来说，一杯黑咖啡，可以品尝出咖啡的烘培和产地，品味咖啡的幽香。

7. 低咽咖啡不如清咖（美式）。有的朋友了解咖啡有成瘾性，也担心咖啡对心脏的刺激，习惯点一杯低咽咖啡。然鹅，君不知咖啡咽除了多寡（浓度）之外，还有持续时间长短的问题。一杯纯粹的美式咖啡，很短的时间就被消化吸收，身体吸收的咖啡咽非常有限。但是一杯加了牛奶的美式，或者拿铁，他的咖啡咽释放是缓慢的，而且更强劲。（笔者身体感受是数十倍于纯咖啡）

8. 每天一到两杯咖啡，真的不要贪杯。有很多机构作过分析，不再展开。

9. 有每天喝咖啡的习惯，可以试试每个月最后七天戒断、停喝。也可以采用喝三周、停一周的策略。可以中断连续的成瘾性，让身体得到恢复。同时也锻炼了意志力。更重要的是，成功停喝七天后，那种克服了咖啡瘾的成就感，能让你拥有成就感。然后，以此为由再给自己个小小的奖励吧。

10. 尽量不要喝含有植脂末的（多合一）速溶咖啡。总之这种咖啡对身体的伤害更多。如果没有条件喝手工咖啡，可以深度某巢的“醇品”（虽是纯咖啡还是偏酸，好像鸟窝生产的都酸），还有一种口感更好的越南咖啡“G7”。这两种都是纯咖啡，没有其他添加。

2018年9月4日