我了解自己吗？
不是很了解。
近两年发现，从先生身上，看到了很多自己的不足。
以前的我不太会反思，有好几年的时间，好长一段时间，我常常想得太多，是陷在情绪里面的想太多，也就是多愁善感，而不是理性思考，那对自身往好的方面改变，一点用处都没有。反而让自己更加压抑，不快乐，躲在自己的世界里。
而巨巨说的书写，是通过回顾以往的经历对自己的思维习惯进行梳理，去分析在什么样的情况下自己会产生怎样的情绪以及行为。与此同时，尽可能地去挖掘未被发现的潜能。
我觉得这样的书写方式，好像是一个看待自己心智发展的过程。我有时候想到自己以前做的一些决定，会感慨，会后悔，会感到无奈，但是没有认真正式地写出来。
想来，这也许真的是一个不错的认识过去的自己的方式。
巨巨提出了以下几个角度：
1、原生家庭法
很认可这个观点：我们的安全感、归属感和自我认知大部分都来自于童年的成长经历。我们的思维习惯、情绪表达方式和人际互动模式，往往都在童年扎下了根。
可以回顾自己的童年经历。想想在自己的成长环境中，原生家庭是怎样的，父母是什么样的人，他们的相处模式是什么，待人接物的方式怎样，他们的价值观对自己有什么的影响。自己是怎么被对待的，有哪些感受是让你记忆犹新的。
写出来之后认真观察，会发现其实我们每个人会受到三种成长状态的影响。这三种状态分别是父母状态、儿童状态和成人状态。它们分别对应着我们的本能大脑、情绪大脑和理性大脑。
只有我们对本能大脑和情绪大脑有了清晰的认识和了解，我们才有可能进入真正的理性大脑。
父母状态，其实是父母的思维方式和行为模式对我们的影响。
比如我以前逛街买衣服鞋子的习惯，基本上是要逛遍能逛的店，再三比较，然后才能下决定。而我一直以来习惯了那样做，自己也没觉得这是个问题。直到工作以后，陪妈妈逛街，看到她一家一家地逛，一件一件地比，甚至把店里能穿的衣服都穿上了，店员已经表现出不满和没有耐心了，她还在挑，还在犹豫不决。而一旁的我也已经很不耐烦很不好意思了，那个时候我才惊觉，原来这也是曾经的我。我想到了大学陪我逛街逛一整天的我的同学，她就是当时的我，而我就是当时的我妈妈。简直一模一样，我才理解了我同学的无奈。
儿童状态，是童年时候遇到的事情的感受，不可避免地成为成年之后遇到很多事情的感受。比如小时候我就害怕一个人在家，没有安全感，现在依然如此。
成人状态，则是相对客观理性些的状态。
巨巨分享关于她和她妹妹的思考和行为习惯的差异，我也想到自己，和巨巨很像，缺乏安全感，不够自信，很容易否定自己，遇到事情首先认为是自己的原因。我想这也许和我经常被妈妈苛责有关吧，除了学习这方面，她总认为别人家的孩子比我强，做事比我快，赚钱比我多，嫁得比我好。
2、重大决定法
回顾自己以往的重大决定，比如工作、恋爱、结婚等，是在什么样的情况下，基于什么原因而做出的决定。
看了巨巨的经历，我又发觉我们真的挺像。我也是极度缺乏安全感，我曾经的工作和交往也都是在没有选择的情况下做出的被动选择，抓住了救命稻草的感觉，现在看当时的自己，很弱小和无助。
3、客观评价法
写下自己喜欢什么，讨厌什么，以及你是如何评论自己的。可以向身边的家人和朋友寻求帮助，请他们也对你进行评价。然后进一步分析，这些性格特点是怎么形成的。
而要注意的是，性格没有绝对的好坏，每种性格都有自己的优势和不足，所以不要因为性格上的不足而否定自己，相反应该让积极的一面发挥出它的影响。
4、高光时刻法
回想让自己觉得很有成就感的事情，或者能让自己产生心流时刻的事情，写下它们给你带来的感受，也许你就能发现自己的巨大潜能和热情。
我觉得自己的心流时刻，好像是在特定环境和条件下的学习时间。曾经在饭桌上被老板问起这个问题，我说高中时候有一段时间，我特别喜欢学习和考试，尤其是学哲学的时候，进入了很好的状态，回答考卷基本上能一气呵成。我想很大的原因是政治老师的影响，他也是我们的班主任，很会激励学生，很有自己的一套方法。在他的指引下，我很认真，成绩有了很大飞跃，一下子从文理分科前的一两百名，跳到了分科后的年级前十甚至前五，重新找回了自信的感觉。有一天晚上，我走在诺大的校园里，脚下觉得特别踏实稳定，第一次有一种归属的感觉。
由于我当时比较认真和踏实，擅长打扎实的基础，所以如果考试出的题比较基础，不出偏题难题，我通常能取得很好的成绩。有一次全区模拟考，居然考了第一，其中一位老师甚至还对她们班的学生说我有机会考上北大。可惜后来并不太顺利，但我想那也是我学生时代的高光时刻之一吧。
5、低到尘埃法
回想让自己觉得后悔和痛苦的事情，想一想为什么发生，怎样发生，对自己产生了什么影响？
我也是逃避型选手，面对压力和困难，习惯性退缩。曾经在陆家嘴有两份不错的工作，都因为我的抗压性不行，选择了放弃。一份是猎头顾问，当时遇到了不错的师姐，她说面试选择了我因为她看到了当时的自己，而我却因为面对顾问要打电话的这个自己不擅长的事情而放弃了。还有我容易受周围人的影响，看到有人离职，自己也认为这份工作不好就跟着动摇。
另一份工作也是咨询顾问，一家外企咨询公司，办公地点在高大上的外滩金融中心。其实也遇到了不错的领导，人看起来很好，但是因为她要生小孩所以休了产假，接替她工作的女领导看起来很凶，比较强势，遇到自己认为不友善的同事或领导，我也习惯性地后退。加上我的前任马上要离职，面对比较大的工作量，每天加班到十点多，还要打车带着电脑回家继续做。我的心理素质本来就比较差，身体和睡眠也不太好，抗压性很弱，所以就这样差不多一个月我就坚持不住了。
但是现在回想起当时自己的表现和决，这么好的机会都能轻易放弃，真想说自己太无知和幼稚了。如果能坚持下来，今天的自己想必就很不一样了吧！
这就是我最大的一个问题，害怕困难和压力，习惯性逃避。希望在认真的梳理之后，自己能从书写中发现问题，并以此为鉴，改变自己的思维方式和行为模式，
五个方法是很好的建议，更详细的梳理，可能需要花更多的时间，找个没有干扰的半天一天时间，认真去完成这件事情。
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