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弘丹21天零基础写作训练营
有幸遇见你,《非暴力沟通》
有幸遇见你,《非暴力沟通》
作者:
秋色波波
| 来源:发表于
2017-04-09 23:34 被阅读14次
偶然间在朋友的微信圈里看到了她介绍马歇尔博士的《非暴力沟通》这本书,我也决定买来看看。这一看,真的一发而不可收,2016年一整年的时间我都在或读或学习或实践与非暴力沟通相关的事情。
这本书让我知道,原来还有这样一种神奇而和平的沟通方式,我们通过这样的沟通方式可以获得爱和幸福。
在这一年里,我先买来原著,认真阅读,很多地方读过之后不是很能深刻的理解,于是反复阅读,其中在我读到《是什么蒙蔽了爱》这一章时,我感触特别的深。
我们口口声声对着自己身边最亲近的人说我爱你,这些人包括父母、爱人、孩子,或者最亲密的朋友工作中的伙伴,可是是什么却让我们难以体会到心中有爱呢?马歇尔博士告诉我,我们与人之间的一种异化的沟通方式,让我们难以体会彼此之间的爱个关怀,反而在这样的沟通方式下彼此渐渐疏远,受到伤害。
为了更好的理解非暴力沟通,不再用一种异化的沟通方式和自己亲近的人交流,我还参加了朋友举行的一场非暴力沟通读书会,其中第二章内容还是我带领的呢?虽然有点紧张,但还是坚持做了下来,结束以后我的心还是难以平静。
在准备这次读书会的过程中,我为了更深的觉察语言的杀伤力,我把某一天确定为我的觉察日,在这一天里,我时刻觉察自己身边的语言暴力。那一天我的一个同事把女儿代在了身边,她希望女儿多个水,于是时不时的提醒女儿来喝水,可是还真玩的很嗨,妈妈的召唤就没有马上听从,结果我的同事就开始训斥她女儿:你怎么这么不听话,叫你喝水你也不喝,再不喝水我就不让你去参加学校做寿司的活动了。类似的话一个上午不知道说了多少,我能丛中感受到她是关心女儿的,但是一个小小的孩子,她能体会的出来吗?我们语言中的杀伤力有多么强大恐怕很多人都有体会。可当我们面对一个人时,我们依旧拿着语言的枪炮互相攻击,互相伤害。
非暴力沟通读书会,因为朋友身体的原因,我们没能持续到最后一章,但我的学习实践却从未结束,每次与人交流,我总是有意识的说出我的观察,表达我的感受,分析导致我感受的原因,尽量明确我的请求。
在这样有意识的觉察中,我的生活也有了微妙的变化。我可以跟我的爱人平静的沟通了,虽然还是避免不了偶尔的争吵,但在争吵过后,我会冷静的思考爱人语言的背后隐藏的是怎样的需要。我也可以利用非暴力沟通解决父母之间的矛盾了,我不能很好的驾驭非暴力沟通的调节功能,但这种意识我已经有了,当父母之间产生矛盾的时候,我会帮他们分析他们各自的需要,即使无法解决问题,但在我这里,我理解了他们,与他们共情,而不是生硬的让他们接受此次的问题了。
非暴力沟通,这是哟在过去的一年中始终没有放下的一本书,它值得我反复阅读,不断深入,在这一条路上,我还要走很远很远。
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弘丹21天零基础写作训练营
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有幸遇见你,《非暴力沟通》
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