教育家米歇尔·博芭曾说过：
一天中，亲子陪伴最高效的时间段有三个，其中之一便是晚上睡觉前，这段时间是父母与孩子互动的黄金期。
现在有多少家长忙于工作，而缩减了陪伴孩子的时间。
孩子需要关心和爱，与孩子相处最多的便是家长，而家长陪孩子最好的时间就是睡前一小时。
另外，睡前的一小时，是内心最平静，最放松的时刻，孩子在这个时候多读书，更加能够看得进去。
读书时的沉静也有助于睡眠，能更好的帮孩子培养睡意。所以睡觉前陪孩子阅读非常重要。
再者，在孩子睡前和孩子聊天，不仅能培养孩子的语言能力，还能够增强孩子与人交流的能力。
最重要的是，经常和孩子聊天，能够更加了解孩子，缩短与孩子间的距离。
孩子的认知来源于两个地方，一个是书上，一个是家长的嘴里。
所以，和孩子聊天其实也是孩子学习的过程，家长一定不可以忽略。
所以，在孩子的睡前一小时，请用书籍和沟通代替电子设备，陪伴在孩子身边。
这一小时，不单单只是为了睡觉做准备，它关乎到孩子的健康、心理和成长。
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