高光时刻

【输出时间】2024.6.29

【输出者】楠芳姑娘

【输出文】《心流》

【字数】380

【正文】

开篇引言

哈喽，各位亲爱的新老朋友们大家好！我是来自北方的楠芳姑娘，很开心又和大家见面了。

关键词:#忘我#时间#能量#专注#反馈

一、什么是心流？

①忘我状态

全神贯注投入忘我的状态

②忘记时间

感觉不到时间的存在

③充满能量

充满能量且有种享受感

二、心流如何形成？

①资讯(外界信息和个人经历)

②意识(收集资料+评估)

③意图(筛选)

④注意力(专注核心，屏蔽误区)

⑤及时反馈(做正向反馈)

三、进入心流的步骤？

①创造目标

②控制意识

③及时反馈

四、心流的高光时刻有？

①孩子:挑战高难度积木

②运动员:刷新新的运动记录

③音乐家:攻克复杂乐谱

……

总之，

挑战是幸福的契机，

也是完全发挥心流的高光时刻。

最后发一段话与大家共勉:

心流的目的就是持续不断地流动

不是为了到达山顶或乌托邦，

它不是向上的动作，而是奔流不已。