胃痛

最近几天老毛病又开始犯了，连续两天被胃给疼醒了，尤其是第二天晚上，竟然疼的后半夜辗转难眠。

在床上翻来覆去，连起床吃药的力气都没有，最后快天亮的时候，才找到合适的姿势，蜷起双膝用右拳顶着胃，缓解了点疼痛，许是太累，最后沉沉睡去。

早上起床，想了好久，追溯自己好像有将近两年没有出现昨晚的情况了。都说胃病三分治七分养。

尤其像我肠道还不太好，医生说，吃不吃药都行，最主要是要饮食规律，清淡，煎炸尽量不吃，咖啡，茶叶，辣椒都戒了。

从此能戒的都戒了，能不吃的尽量不吃，每天吃的像兔子，肉食几乎都快戒完了，每顿都以蔬菜水果为主，近两年好多了，几乎没在犯病。

这次突然又疼，估计还是自己没控制好想吃的馋嘴，想想这几天的饮食，自己炸丸子，炸耦合，炸带鱼，边炸边吃，鸡叉骨，饺子，椒麻鸡，火锅，吃太多令肠胃难受的东西，它们自然就抗议了。

可能吃的有点多，在加上昨晚有事耽误，晚饭吃太晚了，吃完饭一小时多就要上床睡觉，可能也有点积食了。

早上起床，赶紧吃了消食片，还有胃药，舒服了不少，今天起再也不敢大鱼大肉，任性放纵，蔬菜水果赶紧吃起来，晚饭也不要吃太晚，真晚了就控制食量。

其实以往吃饭都是七分饱，从来不敢让自己吃饱，因为吃饱就容易肠胃不舒服。孩子爸爸说我身体真娇弱，他吃的最多最饱，大鱼大肉吃的也多，他从来都没消化不良，从来不肠胃不舒服。

赤裸裸的炫耀，让人听了来气，孩子爸爸在我们家就是个大胃王。他常说自己是钢筋铁胃百毒不侵，没办法身体糙有糙的优势，羡慕不来。

晚上我的主菜基本就是半盘浇汁生菜，半个馒头，半碗粥，剩下的什么都不敢在吃了，人到中年真的要自律，从嘴做起。