信念破阵

信念破阵

放松，与潜意识交流，每次回到抽离的位置都要感谢潜意识。

1、找到一个负面评价，写在1号纸上，放在1号位置。我是一个软弱的人

2、站在第1号位置，完全用身体呈现出来，EMBA身体：双臂下垂，弓着腰，心跳快；情绪：紧张，害怕，焦虑；思维：我什么也做不好，别人瞧不起我；状态：身体缩着，低头，蹲着

3、抽离位置，看自己刚才的样子，自问：“不想要1号位置的样子，那到底要什么样子？”写在“2”号纸上，放在2号位置。我是一个坚强的人！

4、站在第2号位置，完全体验并完全成为自己想成为的样子（EMBA），给自己确定一个未来已成为那个样子的具体日期，结合进时间点，想象已经成为未来时间点想要的那个自己，并EMBA 完全成为。

身体：昂头挺胸、腰板直、轻松绽放

情绪：自信、果敢，坚定

思维：我坚强勇敢

状态：自信、绽放

2号位的自己转身，面向1号位的自己，对她说一句加持能量的话：你就是坚强的人！

5、确定3号-6号位置的角色，充分体验每个角色后，分别与2号位置连接后，送给1号位自己一句加持能量的话。

3号位： 你能量满满。

4号位：你是很厉害的！

5号位：做自己就好。

6号位：你内心强大！

6、确定7号位 经历过成功的自己“3年级，担任班里的音乐委员，每天上课前站在讲台上打拍子，指挥全班同学”，送给1号位的自己一句加持能量的话7号位：在讲台上领唱歌的你，你最有胆量，最坚强！

7、确定8号-9号位置的角色，充分体验每个角色后，分别与7号位置连接后，送给1号位自己一句1加持能量的话。

8号位：你爸妈的骄傲！

9号位：你是老师心中的好学生！

8、吸收能量

站在一号位，打开音乐《像海一样的蓝》，依次吸收2—9号加持能量的话，感受到这些能量源源不断的进入体内，用自己的方式感谢他们。然后再找出三句对自己最有触动的话三句话，用手捧着它，放在心口处，继续把它吸进体内（大声的多说几遍，一边说一边吸），最后自言自语说一句话：我是坚强勇敢的！因为我爸妈说我坚强勇敢，我老师说我坚强勇敢，整个宇宙说我坚强勇敢！

我就是坚强勇敢的，竹子！