爱是相互成全，爱是相互成长。——木犀
沿珩遇见连送的时候，可以说是她人生中的一个低谷期，在连家京郊别墅的奥运会庆功宴上，她亲眼撞见自己的男朋友和另一名跳水队员抱在一起，拿在手上的苹果“咕咚”一声落入了池中，为了避免被发现，她自己也轻轻跳入池水里，憋着气等着他们走远，于是，有了和连送的第一次相遇。
17岁就因为天资聪颖被选入国家跳水队的沿珩是一个非常优秀的女孩，但是她因为冯小庭，疏忽了日常的训练，把自己的全部心思都倾注在这一场恋爱中，没承想却得到这样的结果，和连送的相遇既是惊喜又是意外，惊喜在故事的结尾，意外在因为和连送的相遇，她多了许多的麻烦。
连送作为一个身份高贵的人，他的一举一动都是媒体关注的焦点，连家京郊别墅庆功宴上的一幕被送上头条新闻，沿珩被叫到肖教头的办公室，还不知道发生什么事情。好朋友方寸提醒她，到了肖教头办公室不管他说什么，都要回答一句话：我错了。于是有了非常搞笑的一幕对话。
不管肖教头说什么，她都乖乖的回答：我错了。直到肖教头一个起身说道：你回去收拾收拾东西给我滚，她才委屈的说：教练，我没有错啊。原来是因为沿珩无辜上新闻头条的事情，被肖教头看成给国家跳水队丢人，她在国家队的五年时间里，除了一些国内的比赛，基本上没有参加过什么世界性大赛，连队里新来的小队员都有成绩了，她却还是平淡无奇。
因为沿珩和连送的第一次相遇并不是很愉快，所以当在办公室看到来找肖教头谈下个奥运周期赞助事宜的连送时，沿珩一时没忍住，在经过他身边时，小声地嘀咕道：“流氓”。
她以为这个小到只有他们两个人能听见的声音，却被听力极好的肖教头听见，肖教头大吼一声：沿珩，你给我回去收拾东西滚蛋，国家队要不起你了。沿珩觉得满腹委屈，最后还是连送跟肖教头解释了那天的新闻与沿珩没有关系，让肖教头不要牵怒她，这件事情才算过去。
虽然留在国家队，但沿珩被禁赛了，而且她在和冯小庭恋爱期间，不求上进，耽误了自己的训练，要想在短时间内提升自己的水平变得非常困难，而且训练的场地十分有限，她陷入到对未来的迷茫状态中，她不知道，除了做跳水运动员，她还能做什么。
通过和连送的接触，他们解开了误会，然而他们之间的接触却再一次被放大，连送的父亲连固为了让连送和沿珩划清界限，利用手段将沿珩退回了省队，连送知道原因后，特意跑到省队找沿珩。为了帮沿珩找回自己的梦想，连送将她交给了他妈妈年轻时的国家跳水中心总教练，但是总教练退役太久，完全不了解现在的赛制规则，他并不能在技术上帮到沿珩，只能严格训练她的体能。
沿珩，很努力，真的很努力，所以她争取到重新回归国家队的机会，在她回归国家队之前，她和连送确定了关系，然而幸福并没有来得那么轻易。连送的父亲，给了连送两个选择，一放弃继承庞大的家业，二放弃沿珩，他选择了前者，连固同样给了沿珩两个选择，一放弃连送，二放弃回归国家队。她选择了后者。
在缺少家族庇护下，连送拿着优秀的学历却找不到一份可以接纳他的工作，为了不让沿珩担心，他偷偷的跑到工地上替人搬砖，每天把自己的双手弄得伤痕累累。好巧不巧，沿珩知道了真相，她放手了，她骗连送说她不并喜欢他，都是骗他的，她腻了，不想过现在这样的生活了，她要回归国家队，不明真相的连送很生气，她们差点因此而错过。
幸运的是，故事的最后，他们还是握紧了彼此的双手。
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