减肥第三天

一觉醒来，看到手机新闻的推送，凌晨法国2:1战胜了英格兰，我下注了十元，竟然中了，一瞬间睡意全无。

一看手机才7:06，于是准备起床洗漱跑步。虽然是周末，当我更愿意起早一点，多锻炼一下身体，把时间都花得满满的。

准备要出门了，大宝要和我一起去，无奈要等一下她，等到出门已经八点左右了，还不如吃个包子，先把早餐解决了。那个时候并不是很饿，但本着规律时间吃东西的原则，我还是吃东西。

今天锻炼的强度和昨天一样大，先是2公里跑步，再是各种拉伸运动，前前后后1个小时左右。

由于上午11点，大宝和小宝要去画画，我们差不多一点钟才吃饭，还有一个就是，因为早上吃的少，中午吃的晚，再一次体会了饥饿的感觉。很久没有体会这种饥饿，感觉还是挺不错的。

不过我也没有胡吃海喝，喝了一碗汤，再吃一个包子，在吃点菜，为什么是吃包子？因为中午做菜的时候忘记做饭了，平常都是奶奶在煮，而一下换成我有点不习惯。

由于这两天的运动强度有点大，肌肉有点反应，躺在床上直接睡着了。直到五点钟才起，不过做饭也比较快，6点半左右就开始吃饭。

的饮食方面还是控制比较好，一拳头的米饭，两拳头的蔬菜，还有些肉。

刚去称了一下体重，57.5公斤，这应该是我比较理想的状态。