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情绪管理-2

情绪管理-2

作者: Ssz香蕉 | 来源:发表于2022-09-19 08:19 被阅读0次

    人或多或少都会有过激反应,当别人说你什么或者指责你的时候,会表现出比正常情绪激烈,并增加肢体语言,情节严重甚至面部表情扭曲的强烈反应。。

    形成过激动反应常见的原因是在成长过程中,时常得不到关注与认可,因此在受攻击时,开始极度捍卫自己。

    得那么如何管理与控制自己的情绪,也是我们此生需要不断学习与管理的。我有一个小妙招,养成习惯,不管别人说顺耳逆耳的言语,不急于表达自己的观点,思考偏刻,再冷静表达自己得观点。习惯养成了,才能沉着冷静面对别人对你的攻击。

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