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原生家庭|你可以享受自己的成就吗?

原生家庭|你可以享受自己的成就吗?

作者: 聆听熹声 | 来源:发表于2021-03-08 15:11 被阅读0次

    "妈妈,你看我考了90分",小家伙特别开心的拿着自己的数学卷子在妈妈面前晃,心理想着我比上次进步了,好开心。

    "你丫,考了90分就这么开心,这就满足了吗?你看你错的那些题,一看就是又没认真审题,有什么可骄傲的"……小家伙顿时蔫了,原来进步了也没得到表扬,进步了也不是值得开心的事情。

    不管是孩子还是成人,通过努力达成一个目标或是进步的时候,感觉开心快乐这是最原始的纯真的感受。

    而当一个孩子在进步时得到的也是指责和嘲讽,慢慢的,他的潜意识里就会存储上,我通过努力进步了也不能开心,这是不对的,是会受责备的,是羞愧的。

    成人后的表现是什么呢?工作任务完成出色,第一反应很开心,接着内在马上一个声音出来了:"你开心什么呀,你能保证每次都出色完成吗?万一下次你没达标呢?"

    [做不到完全的享受当下的喜悦和自我认可,因为内在的声音会出来捣乱,开心伴着更多的恐惧,焦虑。]

    你的身边有这样的人吗?你会这样吗?

    有一个最简单的方法:

    伸出右手放在下心轮,在心中对自己说"对不起  请原谅  谢谢你  我爱你"  当你有这样情绪的时候,你就可以这样不断的在心中默念这四句话。你也可以想象是对自己的内在小孩说。

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