别不相信

自从减重行动开始以来，第一周前三天的效果最好，后面就慢慢趋于平稳（瓶颈），然后那个“乐极生悲”的星期五，做俯卧撑把右大腿内侧的筋抻伤了，让减重计划受到重大影响。

俗话说，“伤筋动骨一百天”，还真别不信。这一周，虽然我每天还在坚持着运动，但是运动量和运动种类、强度都受到了影响。

首先是健腹轮停了一周了，因为我发现，只要是一做健腹轮，因为身体腾空全身用力，大腿大胯内侧的筋因为受力就会被抻着疼，为了不影响“伤筋”的恢复，只好先暂时放弃了健腹轮的运动。昨天晚上试着做了八个，虽然慢慢做，避免爆发力，仍然筋疼，还是不能强做。其次是俯卧撑停了几天，前天才开始恢复做。再就是每天的跑步也减量了。唯一值得高兴的事，就是这一周我竟然保持了体重（141斤左右），运动量小了、减了，饭量没变，体重还能保持，当然是好事。

运动减量减数的目的，无非就是想让受伤的筋快点好起来，可是，今天早上又出新情况了......

其实，经过一周的休养，我的伤筋已经好的差不多了，正常走路早就没有事了，跑跳还是受一点影响，但是感觉也不太大了，尤其是跳绳不再受影响，让我觉得又可以活蹦乱跳了。今天早上在地铁换乘的时候，有一个比较高的电梯，大概有四五十级的样子，以前每一次我走这个电梯的时候，只要是我在前面，我都会一口气跑上去的，能跑三四十级的样子。今天早上我又第一个冲到了电梯前，按照思维的惯性，我又是一口气跑了上去。电梯走，我跑，向上的速度就特别快，那感觉也是非常爽的。

可是，当我一到达了平地，就立即感觉右大腿内侧那根受伤的筋又有反应了......坏了，别又加重了吧？试一试，走路没事，就是感觉有点轴。到了公司，坐了一会，再站起来，我去，又是之前那种抻不直腰的感觉了。看来，早上跑电梯的动作，又一次加重了受伤筋的伤情。

按照现在的感觉，应该还不太严重，但是也提醒我不可以再任性了。“伤筋动骨一百天”，古人那不是随便说说的，后面，我真的要重视起来，老老实实把这根筋休养好之后，才可以“活蹦乱跳”地再去做运动。