这个时代的我们好像总是有一种错觉，感觉自己无所不知，什么都懂。但是，就是没办法达到身心合一，安于当下，积极应对现实中的问题。
这是为什么呢？
因为各种碎片化的知识把我们的脑袋都填满了。但是，这些有可能只是垃圾，既无法提升我们的幸福感，又不适用我们当下的生活和工作。
这些泛泛的知识只会占领我们的头脑，让我们没有时间去好好梳理自己真正想要的东西，更没有时间与自己好好相处，与自己的心灵好好对话。
如果能够把这些宝贵的时间专注于我们的内在成长，搞懂我们真正需要什么，那我们就知道该如何去摄取我们需要的知识，而不是漫无目的地混迹在网络世界里。
大家有没有觉察到，我们现在越来越懒惰了？我们把自己的一切都交给了工具，闲下来的时间越来越多，无聊的时间也越来越多，被网络上的成功人士忽悠得忘记了自己是谁，除了焦虑就是迷茫。于是，我们又开始到处寻找各类大师们来帮我们解惑。其实，根本原因就是我们太闲了!
你是否怀念徒步上学的日子？怀念自己做美食、装饰房间的日子？怀念不坐缆车爬山的日子？现在一出门就上车，家务活基本都交给了机器，吃饭都交给了外卖……
这让我们的闲暇时间越来越多，不但身体闲下来了，脑袋也闲下来了。但是，人体的运作规律是要么身体在活动，要么脑袋在活动，要么两者同时在活动。这样才能充实、愉悦地度过每一天。否则，我们就会空虚难耐!
我们需要价值感和自信心，但是过于泛滥的网络知识已经冲淡了我们的自信心，把我们卷入了很多不该卷入的认知之中，迷失在虚幻的世界里。我们总是跟着别人的思想走，完全忘记了自己也是一个有思想的人。
怎么办呢？
放下手机，把大量的时间用在自我探索上，找到自己真正想要的东西。然后有目的地学习，把学到的东西用于当下的工作和生活，让我们每天都能感觉到充实、有意义。这种好感觉能够有效地释放掉我们的不良情绪和压力，让我们更有动力去做我们真正想做的事情，从而形成正向循环。
加油吧，为了活出自己真实的模样!
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