图源：网络
否定的能量循环里，有害怕被否定，
和周围所处的环境中习惯以否定的方式多于肯定。
内在其实是自己在否定自己，
也创建了外在他人否定自己的现实。
从外在的碰撞中，
就是要让你进入内在，看见自己在否定自己。
认知中容易把他人的否定，
投射到自己身上，以为自己是不好的。
其实否定的方式只是其中一种习惯性方式，
方式是方式，事是事，人是人。
有些人习惯以赞扬来对待他人，
所以无论他遇到谁，他都会称赞。
这跟你自己是怎样无关。
比如在部分外国友人中，他们一开口就是称赞你。
就像我之前在学英语的环境中，
即使英语说得多烂他们都会说很棒。
另一种方式，
即使英语说得再好，都会觉得有改善的地步。
在别人的认知中，觉得这是最好的方式。
所以，他人的方式只是他们的习惯性，
并不能以此来定义自己。
在经历否定的体验中，
心理容易寻求他人认同，认可，这样不断生成落差。
回转到自己，看见自己内心期待他人认可的情感、感受。
并不是他人认可你了，你就是好的。
在这里，其实内在积压着对自己负面的感受，
需要把这股感受清理出来，给予疗愈。
认知中，你把负面的感受，感觉不好，定义为自己不好。
因此会寻求外界的补偿，来证明自己是好的。
感受只是感受，
即使你感到糟糕、挫败，那也只是一时的感受，
它都不能定义你是不好的。
深入自己内在的感受，
只有面对它，它才能流露出来，揭露出来，
哭一场再拥抱自己。
否定的底层是不接纳自我，
剥离曾经成长环境中的理念，
比如需要得到什么成就，需要长成什么样子，什么身材，才觉得自己是Ok的。
其实是在与他人做比较，而这个比较永无止尽，
很棒的身材依旧有更棒的身材出现。
觉知。
觉察自己头脑里的念头是怎么否定自己的，
当你看见了这些思想模式，无需消除，允许否定存在。
你可以不依附这些话语，
你只是背后的观察者。
当你多次有意识的觉知到自己的念头，
身体的智慧也会在此过程中不断领悟。
你也可以开始选择录入新的思想模式，吸收正面的思想。
地球上的每一样事物都是神性的完美创造，
存在即合理。
我是完美的存在。
I'm good enough, 我足够好
另一层，
小我其实是害怕无支持，
用爱消融小我的否定声音。
我们忘了，
自己是有力量滋养自己的，
有力量支持自己的。
而这个力量始终一直在我们体内，不来自外界。
忆起你的内在力量
晚安，好梦！
欢迎关注我❤️May love always be with you.
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