2019的真正心愿

2019的真正心愿

新年的时候并没有及时给自己列新年目标，颇有些自暴自弃的意味。想想自己在2019年还在勉强赶2015年夏天立下的目标，可见自己滞后了多久。所幸兜兜转转也开始渐渐了解自己，有些目标只是镜花水月，某些还是可以实现的。

如今2019又过了两周，我开始想自己完全没有许愿的原因是什么？其实不外乎：1. 觉得许愿没有用，想做就会变成目标，不做就是蹉跎又蹉跎，和新年没啥关系；2. 对自己爱不起来，觉得自己没有毅力达到目标便又半途而废；3.对现在的生活没有太多新的期待

列完这三个原因后，我忽然意识到一个问题：除了第一个原因勉强属于“不愿意随大流发宏愿”之外，另外两个其实是非常负面的想法。为何我认为好事不会发生？为何我认定自己没有毅力？这些负面的想法阻止了我去挑战自己，更别提尝试新的事物了。

花了太多的时间去处理恐惧和不安，能量已经耗散，而实际进行外部活动时根本没有办法集中精力。这一点我已经在学习滑雪时有深刻的体会。上次去玩单板滑雪，越是恐惧身体越是僵直，不知道如何应对。这次买了防护用具，摔起来没有心理负担，也顺利不少。当然很大原因也是因为练习使得动作熟练。

滑完雪以后对自己反而有了些新的信心-只要在可控的安全范围内，我并不会比别人差。剩下的问题是如何让自己建立起合适的安全感，如何去面对挑战。

1. 反复练习获得掌控感

2. 适应“心跳加速”的感觉，重新定义

如果说2019有什么好事，大概就是我捕捉到了恐惧对自己的影响，并努力去消除它。感谢老公把我“盲目”地带进了一个挑战自己的运动中，让我意外发现2019真正应该做的事-处理恐惧。