有效沟通
1.把目标细化！目标清晰：有时间，数字，行为，具备这些量化因素才有可能真正拿到结果。模糊的目标会让自己陷入混乱。
2.修一体，把“我们”放在第一位。少比较。
3.沟通中，帮助到别人是结果，不是目的。放下总想帮助别人的念头，助人情结多沉重
教育是在帮助我们不断理清，把不确定变成确定，笃定前行。
自信和优越感的区别
一个人有优越感是和别人比出来的，容易被嫉妒。
自信是一种定的能量层面，是如如不动的。自信的人很容易被喜欢，因为容易被链接。
有优越感的人只要往上走，有比较心不断干扰，就会很难受，因为会被比输。
你觉得你在接受别人意见时，会有情绪吗？是什么原因让你有情绪呢？
提意见不接受的是情绪还是内容。
1站在高维看见自己和他人更加容易理解他人和看到各自情绪以及化解情绪，区分的重要性
2自我沟通想要去到的方向是什么.在生活的点滴中实修去做，察觉检视，继续精进完善。
3守好自己的本分，每个角色扮演的责任和本分都是不同的，不给他人和自己贴标签，理解和接纳随时随地的变化和无常在发生。
游戏主题:你觉得沟通重要吗?你认为什么样的沟通是有效沟通呢? 主持人:南丫 智者君:杜倩倩
本场最大的收获:1、少去说“我”这个字，放下我执，更容易达成一体。2、清晰自己的目标:建立信任，推动行为，放下期待，接纳自己，允许对方，不执着于结果。3、护持自己的信心，看到自己增长的地方，不给自己定位，放下负面评价和情绪，看到事情的价值面，向好的方向推进。
如是的表达自己的重要性，在不熟悉的领域有心慌的感觉是正常 是接纳自己的好机会
比较心分拿自己的优势去跟别人的弱势比会生出优越感
拿自己的弱势和别人的优势比会生成痛苦感
自信对于比较心是无感的
信心是关于藏的能量 是关于自我定立契约的力量
之所以很多人会呈现一个没有信心的样子是因为一开始的定立契约和设立目标都是有压力 所以是一次化解自己目标感的好机会。
完不成目标或者契约是一次复盘和总结的机会 总结完不成的原因 需要真诚面对那个真实的自己 不批判自己 而是认真的分析问题 拆分目标和契约 到你当下立马就能执行的。
天下大事必作于细 天下难事必作于易
所以不争辩 不说教不解释 留些时间思考清楚哪些我需要做 哪些我能不能做 我的方向在哪里 我定目标是否跟我当下的现实相结合的
写给大家看 也是在整理我自己的思路
关于领导力
首先自己领导自己 是否对自己能有包容 允许我当下做不好 我相信我自己有能力把不可能变成可能 便是入窄门 路走越远 主动思考不因印象而痛苦 有行动力
其次 跟其他人形成合力 要跟他们确定方向 确定目标达成一致 我说的目标一致是指我们的心里都认同 同一个目标 尽自己所能 去完成能完成的部分
智慧的人是精神去引领人而非物质
️相信力️
明理和定契约可以增长信心。
欣赏和比较心的区别：欣赏帮我们与人合力，也不损耗自己。
信心和优越感的区别：信心让人定，帮我们团结人；优越感让人动，让我们与人对立。
面试是呈现真实的自己找到合适的位置。而不是把所有人比下去占上一个别人眼中的好位置。
演讲是为了梳理自己，链接人脉，培养表达能力，提升勇气，与人交流。但不能是为了展示自己。
领导力
公司对于人才要做的事情：选优育留。KPI和OKR区别 后者重点在“选”
中小企业如何选人？有没有把事做细，把事情往简单做的思维。选显性价值低的人。
中小企业领导用画饼留人很危险，用精神力留住人。（精神力可复制成本低，延展价值高）
三大基础能力对领导者来说太重要了。对内让自己明确方向。对外让员工主动思考，帮员工分析。
描述困难，要描述到本质。
领导者要时时思考如何形成合力。如果员工们的方向不一致。领导会倒霉。
领导如何成就人？不是说教避免他犯错误。是让他做事情，让他在实践中成长。结合他的实力考虑试错成本。在可接受的范围让他锻炼提升。要加上定目标和复盘做工具。
什么是价值？在玩游戏之前，你认为自己做的哪些事情有价值，在玩了游戏之后，你认为自己未来要做的哪些事情是有价值的？
1、可以通过生活中的小事可以看到一些模式，然后一点点清晰。2、人与人之间的关系不是非黑即白的，成年人要保持人与人的客气。3、不要轻易下结论，下结论是关系的结束。4、向上管理，向西谷的管理员请教。
领导力
1.把不追责和承担责任区分。现实世界里，犯错就要承担责任，接纳损失，诚心修正。不追责是指不要因对方的错误影响关系，或者在情绪上控制对方，但并非逃避责任。
2.领导力需要成就他人，恩威并施的修为。如果没有金刚手段，菩萨心肠易成为助纣为虐的因素
一个人有优越感，
是和别人比出来的，
容易被嫉妒。
有优越感的人只要往上走，
有比较心不断干扰，
就会很难受，因为会被比输
自信是一种定的能量层面，
是如如不动的。
优秀领导者是更多人精神引领者，不但为了拿份工资留下来。
傻点更快乐 此傻非比傻
然后笃定前行优越感是比出来的是动长），自信是定是不动
(藏），自信是无感的，能量沉淀与心的感觉，优越感容易招来
嫉嫉妒
•优越感来自于比较，越往上走
遇到的能人会越来越多，有可能比输。优越感带来的安全感是比
赢，一直活在别人的评价里
增长自己，一开始会有增长带来的力量到后面会有限制欣赏他人，和别人建立能量通
道
觉察自己的起心动念，展示自己还是彰显自己，彰显基于比较结果是来自自己力量所及，不来自于争，不争实现结果需要智慧，争的过程是在消耗
有区分能力的人一边做一边
1优越感是比出来的，动，自信
是定，静
自信是不动、是定、是藏，是无感的；优越感是动、是比较，有强烈的感觉。优越感是一个很冲撞的能量，自信是藏的能力。所以化解比较心很重要。
2.培养领导力要生发成就他人之
心，是否都有看到价值点，能否达成共识，提问聊更多，找到困难，问题，可以允许他们有自己的想法，听取意见，一起来推动。同时允许犯错，不追责，不追责自己，他人，总结做对的，调整做错的。定下目标，去支持
他们，化解了我执，尊重他们的想法。刻意训练自己的区分能力，找到价值点，什么做，什么
不做，不做比做更重要
1. 天下大事必作于细
2. 领导要有分析能力
3.
4. 将比较心转为欣赏他人优点，链接别人的优点，去到合力
5. 展示实力起心是为了和平，而不是为了说明我比你强。为了证明自己比别人强，带来的是争斗。
6. 33.领导者在带领队员完成目标
7. 前，多提问，引1发队员自主思考目标、方向、可能面临的问题及
8. 解决方案，这样可以让员工思路清晰，激发员工的愿力。
9. 4.领导人要多听听群众的意见，接纳不一样的意见，犯错了也不追责，定期集中归纳总结。
10. 5,定目标让员工来定，更能激发动力。
11. 6.员工的去留是很自然的，吸引员工能留下来的更多是激情不一定是工资。
什么叫大智若愚呢？
有些人看起来并不聪明，但其实并不傻；
只是看起来也并不优秀，但善良，不虚伪，不造作，也不因利而违背本心;
很多事情虽然不说，但心里明白，不争论并不代表不知道，只是不想计较而已;
其实是因为他明白，活得太聪明会累，傻
一点反而更快乐
你会重视你的信用吗？过去你认为，信用有什么用？在玩了游戏之后，你对信用有更深的理解吗？
1、信用与信任的定义。信用是对自己的积累。信任是对对方的期待。
2、对对方的期待多数都属于妄念。关注点是对自己真诚的接纳。
3、在自己能力范围之内在因上做出努力，持续种善因，如是的接纳果。
4、学会欣赏别人的增长点，多多关注价值点。
5、不对抗，化解情绪。
最后发愿每天做到自我鼓励与觉察情绪并忏悔！
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