【阅读时间】2022.04.13-Day8
【阅读书籍】冥想十分钟
这段时间比较忙
选读的冥想十分钟有种点到即止
好像就差最后一个结果卡在那里
需要阅读的时候细品
读后付诸实践
才可能能突破那层关卡
但因忙
一段段读
一段段写
发现写的内容意思重在重复
但到今天
突然有点感觉
这其实也是整本书想要传达的意思：
1.冥想不是要控制、改变自己
2.冥想不是要追求好感受
3.冥想为正念提供环境
4.正念让你时时刻刻知道你在哪，你在干什么
5.觉醒能让你感到愉悦，即使过程有不好的感受
6.日常我们就是被想法控制了情绪，导致场面失控
7.利他能让我们更觉醒，更能感受
今天书中一个例子让我想起我的过往：
一个人总是每天忙忙碌碌
忽略了生活了15年的街道周围的环境
当正念，感受了周围之后
发出了“这些年我到底在哪里？”
我之前有段时间也是
楼下的换了新的餐馆
我天天路过浑然不知
某一天同事提到我才猛然发现
人生说长不长，说短不短
希望我们保持正念
活在每一个简单的当下
可能会发现
每一个当下
是带着淡淡的喜悦的
犹如现在
关注着自己敲键盘的感觉
就很愉悦
每一个单纯而直接的当下都带着淡淡的喜悦。
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本文标题：每一个简单的当下，都带着淡淡的喜悦
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