每天学习一点时间管理！
R:今天很喜欢的一句话是：每天和身体谈一次恋爱。喜欢的一个概念是：慢以致远。收获到的一个方式是：如何正确洗冷水澡。
C:我其实一直都有运动的意识，但是经常会因为这样那样的原因耽搁，还有就是总是希望自己一做运动就能看见效果，所以每次运动都会安排在一个半小时以上，觉得这样才能看见效果，虽然每次运动的效果真的让自己很舒服，但是因为消耗的时间很多，一忙就不能去进行，这也是运动断断续续的原因。
冷水澡这个东西，我曾经尝试过，而且保持了很长的时间，但是后来因为发现对女性的身体健康有伤害，所以停掉了，今天了解到了这样的操作方式，让我觉得很兴奋。
U:今天开始，不再追求运动时间的长度，只要有时间就做一下，从每次完成一个小动作这样的方式开始每天的运动。其次，开始尝试用老师给的方式洗冷水澡，挑战自己的毅力。
慢慢来比较快，亲爱的自己，加油！
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本文标题：完成一个小目标
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