《职业生涯发展与规划》读书笔记
什么是CIP理论？
CIP理论，重点关注在生涯问题解决和决策制定的过程中，我们的大脑如何接受，编码，存储和使用信息与知识，强调生涯问题的解决是一个认知的过程。
什么是信息加工金字塔？
心理学家认为，保持在长期记忆中的不同种类的知识，对一个人做出职业的决策是极为重要的。为解释这个问题，彼得森等人构建了信息加工金字塔模型，作为CIP理论的基本框架，主要分为知识领域，决策领域以及执行处理领域。
知识领域包括自我认知和职业认知两个部分，自我认知包括个人兴趣能力价值观以及个人特性等，职业认知中储存了和职业相关的知识，理解特定的职业和不同职业之间的组织方式等。
决策领域类似于计算机的程序，是个体处理信息的一种方式，具体包含5个步骤
执行领域处于最上层，如果用计算机类比就是程序运行的监控系统，主要成分是元认知，所谓元认知，就是对认识的认知，即思考我的决策制定过程。
CIP理论的作用
CIP 理论是帮助我们学会如何解决生涯问题和进行生涯决策的简单而有效的方法。它强调在决策制定中，如何定位，存储和使用信息，因此改善了生涯发展。你的金字塔看起来是什么样？是否知识领域强大，而决策技能部分薄弱？是否会随着你获得关于自己和工作方面的新知识而发生变化？在执行加工领域，你的思维是积极还是消极？
使用CIP理论来决定是在本公司转岗还是跳槽的案例分析：
1.自我认知
我是谁？我目前处于什么阶段，阶段性主要目标是什么？是成立家庭备孕还是职业发展？
我的所有选择是否要围绕着阶段性目标来决定？
2.职业认知
我希望现在或将来从工作中得到什么？
新工作是否能带来我最想要的价值？
现有公司转岗又能给我带来什么？
这两者之间有什么区别？
为此我失去的是我能承受的吗？
新工作中也可能存在你不喜欢的部分，你该怎么应对？
现有的工作是否已真的没有价值？
3.运用CASVE模型
沟通
知道我要做出一个选择
注：为了自我职业发展，必须要做出一个选择
分析
1、 要解决这个问题，我需要了解自己和环境的哪些方面？
比如：我这个阶段最想要的是什么？环境对我来说，又有哪些有利和不利的因素？
2、我确实需要做些什么来解决这个问题？
本案例主人是通过联系咨询师，希望通过咨询能厘清思路
3、选择的压力来自什么？
感觉什么都想要，各有利弊，有点纠结？
综合 （形成选项）
已经就现有岗位进行排除，确认本职位没有发展空间，需要在本公司转岗或者跳槽之间选择。
评估
1、转岗可能会由于职位的不同面临降薪，但是有成长空间，究竟要不要选？
2、降薪和成长空间相比，哪个是长期核心要素，哪个是短期核心要素？你想要哪个？
3、跳槽也会有成长空间，但是，未来一两年之内想生宝宝，如果跳槽后进入一个新的环境，你能平衡职业发展和生育的关系吗？
执行（实施我的选择）
计划，尝试，申请，行动方案等
沟通再循环
在执行阶段之后，再回到沟通阶段，以确定所做的选择是否好-----现实和理想之间的差距是否已经消除。
生涯问题的解决和决策制定是连续的过程，而不只是事件，这个过程的顺利完成有赖于五阶段中每一个阶段的成功。
4.思考我的生涯决策
执行加工领域
自我对话: 积极的自我对话，有助于强化积极的期待和行动
自我觉察：意识到策略如何影响决策制定过程
控制和监督： 监督整个过程的执行
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