首先，我不会责备自己，因为这是我的选择，在起床和再睡会之间，我选择了后者，所以我接纳这个事实。
起不来的原因，心底会一直有个声音在说：
还好困，再睡一会儿吧；
天气冷了，在被子里好舒服，再睡一会儿吧；
要睡够才有精神起床，睡到自然醒吧。
虽然我不会责备自己，但确实没有早起对我存在影响。
每天很多的事情，没有太多自己的时间，觉得只有早起的时间才完全属于自己。
没有早起的时候，我会觉得这个时间被我浪费掉了。
以六点到九点，三个小时为例：
1、成长：每天失去1小时看书、思考，写文章的时间，导致坚持的日更，没有时间认真思考，到点了就急急忙忙，随心所欲的写，没有质量，看起来很努力，实际上没有成效。
2、健康：每天失去一小时运动的时间，导致体重一直增加，只增不减，很多原来的衣服都穿不上了。
3、生活：每天失去一小时给自己做早午餐的时间。起晚了就匆匆忙忙洗漱就出门了，又不想吃外卖，只能简单买个包子，解决早餐和午餐。
我的反思：
我坦然接受没有早起好处，又纠结于没有早起给我带来的影响。说明我安于现状，又想在安于现状的时候获得好处，即要还要的心理。
我之前在群里面请教过大家，关于早起的方法，罗罗的建议是，不要一下子给自己定太大的目标，比如每天比前一天早起5分钟，循序渐进。
我的行动：
现在每天早睡可以做到。
不定那么多早起的闹钟，只在原习惯里起床的时间，定早起5分钟即可。
每天起床时间在群里打卡，慢慢培养自己的早起习惯。
期待发生改变，期待早起变成更好的自己。
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