如何培养抗挫折能力

人生难免会遇到挫折，每一次挫折都是一次跃迁的机会。

我们该如何培养抗挫折能力？我们可以从以下几个方面着手：

1.列失败清单，写失败日记。

2将负面影响程度将至最小。

3.相信失败不会是长久的。

4.接纳不完美的自己。

5.不轻言放弃，屡战屡败。

6.离开舒适区，积小胜为大胜。