近两个月来,每周都在乘高铁奔走往返,身心疲惫。这次回家十天有余,要好好利用此机会,休整调养身体。总体上,身体处于缺氧状态,容易疲倦,且肠胃不大好。需要做的,一是要增加氧气供给,做腹式呼吸。二是要按摩穴位,调理肠胃,按张宝旬的办法。三是动静结合,不能太宅,每天保证走六千步。四是每天习练习八段锦。
近两个月来,每周都在乘高铁奔走往返,身心疲惫。这次回家十天有余,要好好利用此机会,休整调养身体。总体上,身体处于缺...
每天9点前下班,11点前睡觉 早上8点起床,3餐正常吃 学习充实自己
前天,发了一个拍打调理眼睛的计划。(拍打调理近视 计划) 通过两天的拍打调理 ,有一个非常明显的对比,就是感觉拍完...
2019年身体调理计划 始于2018年12月初的综合调理计划得以开始,该计划包括: 1、饮食结构的调整,目的是让胃...
我是个很奇怪的人,多多少少可能会有些像A型人格,就是那种急脾气的感觉,但是很多时候又像B型人格,也就是那种慢性子...
之前发了拍打调理眼睛计划。(拍打调理眼睛计划) 今天是拍打眼睛的第八天。 早上起来,跟往常一样,洗漱完,拍打眼睛。...
从年初就嚷嚷着要调理一下初老症,结果都8月份了,计划依然被所谓的忙碌碾压。相信很多人2016年的计划里有调理...
【作者】王倩 【指导老师】刘艳 【兰兰复习计划,平时拖拉,没调理】
拖到现在才写这个计划,今年其实最重要的只有两个事情,自主创业和身体调理。 1、身体调理。 革命的本钱,这么多...
21天调理的感悟 为了调理身体和减肥我决定开始21天的瘦身计划,刚开始喝蛋白粉特别恶心,有时候肚子饿的咕咕...
本文标题:调理计划
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