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《自控术》

多巴胺-ATP系统永远停留在了追求的阶段，只求欲望，不问结果。

多巴胺-ATP系统只负责欲望，不负责快感，快感系统和欲望系统是分开的；另外，满足欲望（吃到食物）的快感很弱，欲望的快感（要吃食物）则强烈得多。

意志和自控是反向的，意志越强，控制力有时却越弱。个人认为，这一点会在压力大的时候比较明显。高度紧张的时候，事情的结果往往达不到预期。