《狂飙》式的烦恼和困惑,往往藏在这书里

《狂飙》式的烦恼和困惑,往往藏在这书里

有人说：“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不纠自轻松。”如果你看过热播剧《狂飙》，你就应该知道高启强式的悲剧是原因，其实就是因欲望而来。他从鱼贩开始，却在欲望的驱使下一步步被“逼”成黑帮大佬。最终崩溃的时候，其实都是因为欲望。他的遭遇其实让人感慨，但是同时也让人叹息，因为，毕竟不懂得自我治愈，那么就很难做好。毕竟，人生的烦恼是无法避免的。

所以，类似《人生烦恼咨询室》这样的书，其实每一个人都必然需要一点。因为就像我们需要一些实用的自我治愈指南书籍一样，很多时候你面对自己的欲望，担心自己会“黑化”，其实都是因为欲望带来的烦恼，于是人际关系的解决和融洽，个人生活和现实中工作让人心累又舍不得放弃，心理健康和生理健康应该怎么处理，《人生烦恼咨询室》都给出了人生建议。

作者是日本作家桦泽紫苑，日本的精神科医院医师，以“通过传达信息预防精神疾病与自杀”为愿景，著作的很多作品都是针对现实与生活而来的内容，比如《为什么精英都是时间控》那样的书，其实就是为了让人家明白我们究竟为什么会活的这么累，尤其是社会上的精英阶层，他们要怎么做才可以让自己从泥潭里走出来。专业人士的意见，在这本书里呈现得相当细致。

比如《狂飙》里其实每一个人都有自己的烦恼，张译扮演的安欣看着就是有点人格分裂了，徐忠、纪泽的心结，很多时候就是这样，我们根本没办法解决，但是又必须面对。所以怎么办？当这些烦恼不请自来的时候，也许你所需要做的就是和徐忠一样，无需犹豫，直接就去行动吧

是的，人生的波澜处处都如同京海市的水那么深，然而我们无法避免，一定要摊这趟浑水，所以，输出即是行动。于是，桦泽紫苑在书中告诉我们一个深刻的道理：“人类的烦恼都需要通过行动来解决。”而，有心其实没用，关键是有实际意义的行动才可以，要怎么做才可以让我们的行动成为真实而有效的输出呢？桦泽紫苑在书里的方法就非常实用，且非常有效：

比如开口倾诉。在这个世界上，与你有羁绊的人除了亲人，那么自然就是朋友了，找你身边所关注的，你所关心的事，多和鄙人聊聊天，也许这种简单的倾诉倾诉，就可以带给你很多不同的想法吧！而且与朋友聊天，不仅能够让我们在现实生活中的压力减少，而且还可以让人和人之间的感情加深。

或者，我们深化感情的方式还有，比如桦泽紫苑在书里的方法——写。总归只是吐槽式的写法是没用的，但是我们可以写日记，让烦恼倾泻在纸张上，也许，烦恼出现了，我们就可以把压力释放出来，一下就可以让我们找到放松的方式和让我们自己觉得可以减压的方法了。

第三种法方法则是运动，将体能转换，只要你自己愿意用个人的方式让身体趋向于运动，那么很多负面的情绪肯定会随之而倾泻出来，镇静大脑，让精神松弛，很多时候我们就可以找到一种很有效果的方式。

当然，书里不仅仅只有这些方式，其实还有很多心理层面的好内容等待我们去阅读。比如作者会非常贴心的推荐相关的书目，而且还特别细心，专门用星号标注相应的阅读难易程度，或者，从一定程度上，像《改变人生的自我肯定感笔记》可以让你更好根据当下自己精神和面对的处境去处理事情，可见这是一个非常细心的作者。

《人生烦恼咨询室》还保留了日本作家的写作特点，那就是文字和故事都非常通俗易懂，就是选材与现实生活，寻找到可以让读者直接上手操作的方式。而书的印刷则是彩板的，也许色彩鲜艳的书籍印刷好的更容易引发读者感知。

从心理学的层面看，很多书籍的成功其实离不开版式设计。在这本书上文字和内容之间的关系就处理得相当好，完全是可以执行的书籍，而且关键词、重要的内容还会以彩绘的方式来呈现，读者阅读的时候可以毫不费力地在第一时间就能从书里得到重点知识，精彩的配图和情绪的共鸣值得一提。不妨可以看看，也许在这里就可以找到解决烦恼的方式哦。