一个人怎样才能越过越好？

作为一个成年人，你对自己的现状满意吗？我们是不是每个人都想遇见更好的自己，都想过更好的生活，那一个人怎样才能越过越好呢？本文我分享几个观点。

1、能超越原生家庭。

我们经常说原生家庭就是一个人的起点，但是他也会成为很多人的终点，因为有很多人终其一生都没能突破原生家庭的限制，没有实现原生家庭的超越。

如果您一直与原生家庭羁绊在一起，就会把在原生家庭受过的伤带到工作、学习和新的家庭关系中。特别是在经营亲密关系时，就会受父母关系的影响；在养育孩子时，就会把自己和父母的关系投射到其中。

我们经常说，父母在等孩子感恩，孩子在等父母道歉。在成年之后，我们要和原生家庭有一定的边界，要活出属于自己的人生，要有能力从原生家庭那里实现超越，你才可能会越过越好。

2、生活规律，按时吃饭、睡觉、休息。

这一条看着是多么简单的要求，但是又有多少人能够做到好好吃饭，按时睡觉呢？

要想保持心理健康，要想拥有一个美好的生活状态，任何时候都要好好吃饭，按时睡觉，不能亏待自己，没有什么是过不去的，吃好睡好很能疗愈人，让一个人充满活力。你还会对生活有更多的控制感、安全感，内在更加有力量。

3、人要有趣，除了工作，还会娱乐。

如果一个人不会娱乐放松，只知道工作，那往往说明他的心理不健康，一旦不工作他就没有安全感，就会内心不安、自责、内疚。

工作是为了什么？不就是为了享受生活吗？那如果为了工作放弃了生活不就是本末倒置了吗？

一个人除了工作还需要休息，会玩耍，会娱乐，会享受生活，这个人才更有意思，生活才更精彩。当自我能够被滋养的时候，人际关系也会更和谐，工作效率也会更高，所以任何时候都要先把自己这个人打理好。

4、有事做。

你需要找到一件自己感兴趣的事情去投入其中，最好的事情是把自己的工作和兴趣融合在一起，自己做的事情也是自己感兴趣的事情，那就是最好了。

如果真的工作和兴趣不能十分靠近的话，那工作就是吃饭的手艺，踏踏实实做好就行，不要赋予它太沉重的意义，那样你就会轻松很多。

另外你就需要找到一件自己感兴趣的事情，没有具体的目的，你就是享受做这件事本身，在做这件事的过程中，你就会被疗愈，你的自我就会变得越来越强大。

比如我喜欢写文章，至少每天一篇，多则可能3~5篇，没有人要求我，没有人监督我，我发自内心的想写，不图名不图利，只为自己的热爱，每当自己心里的想法能够付诸文字，并在各个平台上发布的时候，就很有成就感，我也越来越相信自己是有能力的。

5、去运动，去锻炼身体。

从生理学上来说，运动可以让大脑分泌多巴胺，让一个人变得兴奋，会让你的情绪更愉悦。

从心理学上来说，运动可以让一个人找到掌控感，可以掌控自己的身体，可以战胜自己骨子里的惰性。

如果你能按照自己的想法来健身，你就是在掌控自己，这会让你更自信，内在的心理也会更有秩序。

我们有时候往往情绪低落，大多是我们在自责，内疚等自我攻击，内在能量无法释放，而运动可以让内在能量得以释放，可以让我们保持情绪的稳定和愉悦。

还有些人容易失眠，睡不着觉，吃不下，饭运动之后会容易饿，也容易疲劳，更容易入睡。

所以每天都要拿出一个特定的时间让身体动起来，你会变得越来越自信愉悦，整个人的状态都会越来越好。